當工作了一天的上班族回到家時會感覺一身疲憊，而在感到疲勞和壓力的時候，此時就應當多喝些白開水、茶水和低糖的果汁，而不宜飲用咖啡和濃茶。
因為咖啡和濃茶具有興奮的作用，它們會令人暫時不感覺疲勞，但在興奮之后卻會更強烈地感到疲勞反噬，而此時就錯過了最佳的休息和恢復時機，由此帶來的身體損害得不到及時修復，就會促進衰老。和茶網建議適當喝點枸杞茶會有不錯的效果。
枸杞茶
功效：養肝明目、潤肺燥，對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。同時還有補腎益精、降壓、降脂和防止動脈硬化的功效。
做法：配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡，可以多次沖泡。