冬天越來越冷，人們吃的多，動的少，身體容易堆積脂肪，而喝茶可以很好的調理和保養身體。在冬天泡上一壺熱騰騰的茶，驅去冬天的寒意的同時，茶中含的咖啡堿、茶多酚、維生素等，可以祛寒暖胃，興奮中樞神經，增加運動能力，還可刺激胃液分泌，幫助消化，消除疲勞，促進新陳代謝。可以說好處多多。
但懂得在正確的時間和季節品茶的人少之又少。如果喝不對，不但起不到保健作用，還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。不同的茶保健作用各不相同，大家應根據各自不同的體質、不同的飲食習慣選擇適合自己的茶。
現在正是冬季很冷的時候，今天我們就和大家分享下，適合冬天飲用的茶飲。
從養生保健的角度來講，冬天適合喝發酵類的暖性茶，如紅茶、普洱熟茶、六堡茶、茯磚茶、陳放多年的老白茶等，這些茶生熱暖胃，刺激性小，適合寒冷的氣候品飲。
冬天茶飲首推紅茶
紅茶暖胃，老少那女皆宜。冬天氣溫低，寒氣重，人的陽氣漸弱，抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虛弱的人，整個冬天都是手足冰冷。對于這類人的養生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，喝紅茶或者普洱熟茶都比較適合。因為紅茶屬于全發酵茶，甘溫，可養人體陽氣，還可以將紅茶加糖、奶飲用，這樣既能生暖熱腹，還可強身健體。
紅茶和黃芪可以自制成黃芪紅茶，黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，黃芪紅茶適合脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
其次推薦紅棗茶
紅棗茶，其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。此外，由于紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
除了單獨沖泡之外，紅棗還可以這樣喝：紅棗枸杞茶；薏仁紅棗茶；人參紅棗茶。
簡單紅棗茶做法：
材料：紅棗12顆 茶葉8克 、調味料紅糖適量
1、將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟。
2、把茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。
第三建議喝普洱/黑茶
黑茶，如安化黑茶和熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，黑茶可以生熱暖胃，補充膳食營養。黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。
另外，熟普和黑茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的黑茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。
對于南北方地域差異建議飲用下列兩種茶
南方濕熱重易上火喝六堡茶
冬天來了，許多人都愛吃熱騰滕的火鍋、燜鍋、排擋、燒烤。但這些東西吃多了，上火就成了困擾許多人的健康問題，乃至出現口舌生瘡、便秘等癥狀。
此時就可以適當喝些六堡茶祛濕熱下火氣。這些茶性溫，經過漚堆、發酵、陳化后，具有消暑祛濕、明目清心、幫助消化等的養生保健作用。
北方天氣干燥生津止渴喝老白茶
近段時間雖然冬日暖陽高懸，但空氣十分干燥，不少人都明顯感覺到皮膚脫皮、嘴唇干裂、口干舌燥。此時如果能夠喝上一杯老白茶，就可以緩解干燥的苦惱。在《本草綱目》有記載：“白茶性寒涼，功同犀角。”說的就是白茶在消炎解毒、肝火過旺方面具有一定效果。
新白茶性寒涼，不宜冬天飲用，而陳放多年的白茶就不存在這個問題，解毒而不涼，口感醇厚。不過要注意選擇保存得當、無異味、未變質的陳年老白茶。
以上就是給大家介紹冬天最適合喝的茶，此外小編建議大家冬季養生固然很重要，但是同時也要保證身體的健康。
作者：趣味茶話