綠茶和鐵觀音茶葉常有減肥的實際效果，他們減肥的原理也是不一樣的，那麼他們哪家更減肥呢？人們來實際的剖析一下！
綠茶和鐵觀音茶葉哪家減肥效果好？
綠茶減肥的原理是：
有利于降血脂促進消化唐朝《本草拾遺》中對茶的作用有“久食讓人瘦”的記述。在我國邊境少數(shù)名族有“不能一日無茶”之說。由于荼葉有促進消化和減少人體脂肪的關(guān)鍵作用，用現(xiàn)如今時尚潮流語言說，就是說有利于“減肥”。它是因為荼葉中的咖啡因能提升胃酸的排泄量，能夠 促進消化。此外，綠茶中帶有豐富多彩的兒茶酸，有利于降低腹部贅肉。
鐵觀音茶葉減肥的原理是：
烏龍茶具備融解人體脂肪的減肥效果。由于茶中的主成份——丹寧酸，與人體脂肪的新陳代謝有緊密的關(guān)聯(lián)。烏龍茶能夠減少血夜中的碳水化合物成分。
烏龍茶同綠茶及綠茶對比，除開可以刺激性胰腺脂肪燃燒水果酵素的特異性，降低糖原和人體脂肪類食材被消化吸收之外，還可以加快人體的產(chǎn)發(fā)熱量提升，推動脂肪分解，降低腹部贅肉的沉積。
發(fā)醇水平越高的荼葉中包括的咖啡因成分越高，綠茶減肥是由于咖啡因，烏龍茶減肥是由于在其中包括了丹寧酸。所以說就減肥效果而言烏龍茶的減肥效果更強。但是減肥不可以單是借助綠茶或是烏龍茶，要相互配合適合的方式 才可以具有好的功效。
綠茶如何喝減肥
1、綠茶優(yōu)酪乳
湯勺的綠茶粉增加200c。c。的低熱量優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2鐘頭前服食，即使三餐一切正常攝入，仍能夠 減肥哦！但是提議可以用綠茶優(yōu)酪乳替代中餐館或晚飯，實際效果不錯。
2、綠茶檸檬水
純檸檬水與沸水1：1稀釋液，添加2湯勺的綠茶粉，可于餐后食用。合適下身浮腫的人，但若有腸胃病則不適合。檸檬水和綠茶全是堿性食品，對酸性體質(zhì)的調(diào)節(jié)有協(xié)助，可加速基礎(chǔ)代謝、清除不必要水份。
3、綠茶蘋果汁
將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早中晚各喝1次，最好是連iphone渣一起喝，在餐前食用。合適控制不了胃口的減肥者應(yīng)用。iphone有豐富多彩的鉀，能夠 緩解過多的鈉造成的浮腫，也有有利排尿的功能。iphone也有豐富多彩化學(xué)纖維質(zhì)，能夠 防止嚴重便秘。
烏龍茶如何喝減肥
每日喝一公升烏龍茶，有抑止碳水化合物升高的實際效果。盡管食用量應(yīng)當(dāng)依每個人人體的情況決策，可是當(dāng)食材太油膩感時，最好是也可以配搭烏龍茶，不僅有飽腹感，可以除去油膩感。
因此就減肥效果而言，烏龍茶的減肥效果比綠茶的減肥效果好?？墒沁€要把握具體方法。