自制健康減肥茶應對節后肥胖
發布時間:2025-10-16 點擊:43
隨著本周工作的開始,新年這個假期算是正式結束了。假日期間吃吃喝喝,補覺休息,運動減少,難免會體重增加。有什么方法能夠健康的去掉假日贅肉呢?筆者這里給大家介紹兩款自制健康減肥茶。針對節后肥胖危機,健康為主,快來一起看看吧。
1.窈窕消腹茶食譜
適用者:中廣型腹部肥胖者。
窈窕消腹茶藥材介紹:
決明子10g:有清熱退火、潤腸通便的作用;
山楂6g :有降血脂、去油解膩的作用;
陳皮6g :可刺激消化液分泌,助健胃整腸。
做法:將所有藥材用過濾袋裝好,放進茶壺中,第一泡,先用少量的水沖洗藥材,倒出;第二泡,用600cc的溫水,悶泡10~15分鐘即可,藥材可重覆加水回沖,直到沒有味道為止。
2.消腫美臀茶食譜
適用者:西洋梨型下半身肥胖者。
消腫美臀飲藥材介紹:
茯苓10g:有健脾、去濕、消腫等作用;
黨參10g:具補氣、升提的作用;
粉紅玫瑰3g:有紓肝理氣、活血化淤、促進代謝等作用。
做法:將所有藥材用過濾袋裝好,放進茶壺中,第一泡,先用少量的水沖洗藥材,倒出;第二泡,用600cc的溫水,悶泡10~15分鐘即可,藥材可重覆加水回沖,直到沒有味道為止。