小孩是可以喝茶的，茶葉中的維生素和蛋白質比較多，但是一定要注意飲用的量和濃度，每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)，盡量在白天飲用，茶湯要偏淡并溫飲。
1、通過飲淡茶，可補充兒童對于維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。
2、適當飲茶能消食除膩，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌，可隨時糾正兒童因貪食出現的過飽現象。
3、茶葉苦寒，具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶，可避免大便干結以至肛裂帶來的痙。
4、茶中氟含量較高，兒童適量飲茶，或用茶水漱口，不僅可以強化骨骼，而且還能預防齲齒的發生。
5、6歲以上的兒童若適量飲茶，可以調節神經系統，茶葉還有利尿殺菌消炎等多種作用。一般認為，為了補充必要的營養成分，在具有豐富營養食品的基礎喝些淡茶，其濃度大約大成人濃度的三分之一是可以的。