每年公歷10月23日左右是霜降，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天即將開(kāi)始。霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)人們的影響。
喝茶作為傳統(tǒng)養(yǎng)生的一個(gè)環(huán)節(jié)，合理正確喝茶能夠起到較好的養(yǎng)生功效，最近就有茶友在南茗佳人掌柜微號(hào)（6480348）咨詢“霜降過(guò)后應(yīng)該如何飲茶？”本期就為茶友詳解此問(wèn)題。
1、紅茶
霜降過(guò)后，天氣越發(fā)寒涼，此時(shí)飲茶養(yǎng)生要注重驅(qū)寒保暖，按照“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生基本理論，就要少飲茶性寒涼的綠茶、黃茶、新生茶等，茶性溫?zé)岬募t茶就較為適合此時(shí)品飲。
并且研究表明紅茶內(nèi)含有的蛋氨酸能夠提升人體耐寒力和免疫力，如果身體耐寒適應(yīng)性差，冬天較容易覺(jué)得寒冷、四肢冰涼的茶友，可通過(guò)適當(dāng)品飲紅茶攝入蛋氨酸，提升身體耐寒適應(yīng)性和免疫力。所以霜降之后不妨適量品飲紅茶，既能驅(qū)寒保暖又有助于養(yǎng)生，如南茗佳人滇紅茶《豆蔻》，茶性溫?zé)幔涛洞咎穑蚓x鳳慶早春第一波大葉種春茶純芽尖制作而成，茶葉內(nèi)含物質(zhì)充足，較為適合天寒時(shí)節(jié)品飲。
2、普洱熟茶
秋冬天寒，宜飲茶性溫?zé)岬牟桀悾栊詼責(zé)岬钠斩觳枰彩遣诲e(cuò)的選擇。普洱熟茶經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵之后，不僅茶性溫和，有助于溫腸養(yǎng)胃；而且優(yōu)質(zhì)的普洱熟茶對(duì)腸胃基本無(wú)刺激性，醇厚的普洱茶湯會(huì)在腸胃表層形成保護(hù)層有助于護(hù)胃，如南茗佳人2015年勐海熟茶《吟風(fēng)》湯質(zhì)醇厚、滋味飽滿、茶性溫和，就較為適合此時(shí)品飲。
另一方面，冬季氣溫較低還會(huì)使得人體血管收縮，使得血壓增高或血壓不穩(wěn)定，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)心腦血管疾病，因此冬天也要提防心腦血管疾病。經(jīng)過(guò)研究表明，普洱茶具有能夠引起人體血管舒張、使血壓暫時(shí)下降、心率減慢等生理效應(yīng)，故對(duì)老年人和高血壓與腦動(dòng)脈硬化患者具有良好作用。
3、柑普茶
融合廣東新會(huì)柑皮和云南勐海熟茶制作而成的《柑普茶》，其茶性溫和，滋味上同時(shí)具有柑果香甜和普洱醇厚。功效上，新會(huì)柑皮具有諸如理氣降逆、調(diào)中開(kāi)胃、燥濕化痰等多種藥理功效，普洱熟茶具有生津止咳、祛痰益氣、暖胃助消化等功效，柑普同時(shí)兼具柑皮和普洱功效。
霜降之后，氣溫變化劇烈，很容易感染風(fēng)寒咳嗽，茶性溫和，功效出眾的柑普茶正適合此時(shí)品飲。
4、玫瑰花茶、茉莉花茶
除了常規(guī)茶類，一些花茶也較為適合霜降之后品飲，典型的如玫瑰花茶和茉莉花茶。玫瑰花茶較為合適女性茶友品飲，不僅有助于養(yǎng)顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血、治療痛經(jīng)、改善月經(jīng)失調(diào)。霜降之后氣溫低，女性茶友喝玫瑰花茶能夠滋潤(rùn)去燥、養(yǎng)血暖胃。
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，但一部分茶友還具有食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，以及腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，有助于清熱祛燥。并且茉莉花茶還具有“去寒邪、助理郁”的功效，正適合霜降之后天氣寒冷時(shí)品飲。
喝茶養(yǎng)生需要順應(yīng)時(shí)節(jié)更替，不同的時(shí)節(jié)搭配不同的茶飲才能較為有效的達(dá)到養(yǎng)生保健的目的；并且，喝茶養(yǎng)生也需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同做出調(diào)整，如體質(zhì)寒涼的茶友就盡量少喝性質(zhì)寒涼的茶品，可轉(zhuǎn)而和一些茶性溫和的茶諸如熟普、紅茶；同樣，體質(zhì)偏熱的茶友就要少飲性質(zhì)偏熱的茶品，轉(zhuǎn)而喝中性或涼性的茶品，如柑普和生普。