也許你已習慣了把咖啡作為辦公桌上的飲料，可是你是否知道，茶葉曾被古希臘的醫生稱為“大自然饋贈給人類的厚禮“?真正懂得健康的女人，就要學會聰明“挑tea法“!
如果你只知道綠茶能降溫，紅茶能瘦身，那么你可out了!因為喝茶的時間、技巧，以及吃什么菜配什么茶，比茶葉本身更重要!
當茶葉與具有不同健康功效的植物莖葉、果實、花瓣混合時，能互相取長補短，不僅讓口感更舒服，喝下去還能迅速緩解你的各種身體不適。建議你有時間試試以下幾種神奇的花草茶速配法。
如果你感到心情焦躁
健康配搭：綠茶 柚子 蜂蜜
綠茶搭配柚子和蜂蜜的味道能緩解焦慮情緒，讓你身心放松。健康專家都認同花草茶的心靈療愈功效，因為它擁有來自大自然的能量，所以能提供純正的植物抵抗力，幫你增強內在能量，消除負面情緒。當熱水注入杯中，花、果、茶隨之游動，馥郁清香的茶蒸汽跟著逸出時，你會瞬間被帶入舒適的休憩時光，全部神經得到放松，整個人都安靜下來。飲用過程中，你的舌尖會最先接觸到綠茶的苦味，然后你能從最先的苦味中擺脫出來，看著舞動在水中的茶葉，呼吸飄進鼻內的茶香，細細感受由微苦轉為清新的口感，感受茶水穿過喉嚨時留下的甜香。你會發現，這真的是妙不可言的過程，它們能幫你清理腦中的雜念和煩亂，獲得心靈上的滿足。其次，柚子的味道微甜而清新，雖然稍稍沖鼻，但在健康專家眼中卻最具減壓功效，能刺激交感神經分泌腎上腺素，直接燃燒掉多余脂肪，并加速淋巴排毒。當然，精心準備一壺茶本身就是一種放松。
如果最近你有口氣問題
健康配搭：綠茶 金銀花 麥冬
用綠茶來代替口香糖?沒什么稀奇!綠茶不僅能清新口氣，還能消滅你口腔中的變形鏈球菌，提升口腔免疫力，預防各種口腔疾病，有比口香糖更明顯的“爽口“效果。而且嚼茶不必太用力，所以不會導致咀嚼肌變大、頜骨變寬，自然也沒有胖臉的煩惱。綠茶搭配上金銀花和麥冬后功效更加增強，不僅能清熱解毒，還能安撫煩躁情緒，更有助于清除腸道的代謝廢物。飲用時，你可以加適量蜂蜜調味，也可以在此組合的基礎上再加入杭菊花、草決明或玉米，它們會產生你意想不到的美妙口味。
如果你有壓力性頭痛
健康配搭：綠茶 蘋果 百里香
綠茶、蘋果和百里香的混合味道是最親切的味道，能直接影響你的大腦邊緣系統，促使邊緣系統整合情感、分散注意力、釋放緊張情緒，這樣能放松頸部和頭部痙攣的肌肉，最終緩解頭痛癥狀，并傳遞寧靜安詳的情緒。尤其要推薦秋冬季的蘋果。這時的蘋果果香封藏得最飽和，味道最濃郁，鎮痛的效果也最好。沖泡時可以將蘋果切丁，飲用時還可以再加上幾片檸檬，不會影響療效和口感，反而更清新。此外，用薰衣草搭配紅茶也能緩解偏頭痛。
如果你常感到困倦
健康配搭：紅茶 橙皮 野玫瑰果 黃芪
這是花草茶專家公認的“療傷系“組合。紅茶搭配上橙皮、野玫瑰果和黃芪，香氣變得更誘人、口感也變得更豐富。韓國最新調查顯示，女人都偏愛有甜美味道和香氣的茶，其中最受歡迎的就是香橙味的茶。中國傳統醫學也認為橙皮能疏肝理氣，消除郁悶情緒。至于野玫瑰果，它能幫你把體內“壞“的膽固醇運到體外，降低血脂，增加心血管系統免疫力。黃芪則有增強免疫力、補充體力的神奇功能。當然，紅茶中獨特的l茶氨酸也是提神的主要成分，能增強大腦中的a腦電波，讓你精神放松，思維靈活。
如果你有睡眠問題
健康配搭：紅茶 玫瑰花 百合花 薰衣草
睡前喝一杯，能鎮靜催眠。玫瑰花能安撫焦慮情緒;百合花能養陰潤肺、清心除煩;薰衣草能調節雌激素分泌，三者搭配紅茶共同作用，就能讓你擁有一夜好眠。飲用時，你還可以加點蜂蜜調味。
如果你快感冒了
健康配搭：紅茶 檸檬
專家發現，當紅茶的濃度達到5%時，就能殺死口腔中的感冒病菌。因此，建議你發現自己有感冒風險時早晚各喝一杯紅茶。檸檬的加盟更能幫你大大提升身體恢復速度，因為檸檬中獨特的揮發油成分能刺激呼吸中樞、改善大腦血液循環、幫大腦獲得更多氧氣，所以能全面振奮你的精神，把你的好心情帶出來，這也是很多的女人都承認檸檬很可口的原因。此外，檸檬還能提高呼吸系統免疫力，緩解呼吸道發炎癥狀，治療和預防感冒。如果天氣再冷一些，還可以在茶中加入一些生姜，有暖胃和發汗的作用，同時激活淋巴腺，促進身體排毒，同時緩解頭痛癥狀。
誰說泡茶一定用熱水?試試“冷泡茶“吧
冷泡茶，顧名思義就是用冷水泡茶飲用。這可不是讓你用熱水泡茶后再加入冰塊，這樣做發揮不了冷泡茶的優勢。冷水泡茶的好處在于，能減少單寧酸與咖啡因的溶出。平時我們強調不喝隔夜茶是因為隔夜茶中溶出了過多單寧酸，易傷胃;不喝濃茶是因為其中咖啡因含量過高，會使人“醉茶“，讓身體亢奮不適。冷泡茶中除了單寧酸與咖啡因含量低，更有益于健康，口感也更加甘甜純凈，甚至一些茶葉中細微的植物花香、果香，都能在茶水中體現。看看你手邊有什么茶，嘗試一下就能體會到冷泡茶有多好喝!
制作：將20克茶葉放進500毫升礦泉水中，然后放入冰箱密封冷藏，48小時后就可以取出飲用。
建議：烏龍茶是制作冷泡茶的最佳茶葉，可以將烏龍茶和桂花一起冷泡后加入蜂蜜調勻飲用，也可以將烏龍茶與玫瑰花一起冷泡后飲用。
發酵程度低的綠茶冷泡時間可以較短，而紅茶、烏龍茶等則需要冷泡8小時左右。