痛經病人喝什么茶最好 什么茶能治療痛經
功效解密
痛經是指經期或月經前后發生的下腹墜脹痛，下腹冷痛、絞痛，腰痛等，甚至疼痛難忍的一種癥狀。中醫認為痛經是由于肝氣郁結、感受寒涼、氣血運行不暢或身體虛弱、氣血不足等原因造成的。具有補血、止痛、活血化淤、補腎、健脾、疏肝作用的茶材都可起到緩解痛經癥狀的作用。
飲用方式
一般在月經前3～4天就開始飲用，連續服用3～5天或一周左右。茶尤其要趁熱飲用，涼了容易加重痛經癥狀。同時不要吃冷涼和刺激性食物。月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。
推薦茶材
1．益母草：活血散淤、養血調經、補益氣血。
2．肉桂：活血通經，溫經、理氣、止痛作用較強，凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，都適合飲用。
3．當歸：補血活血、調經止痛，適用于經期腹痛、體質虛弱者。月經量少而不暢者，可以當歸末沖茶飲用。
4．玫瑰花：活血散淤、理氣解郁，適用于經期腹痛、脹痛。
5．生姜：散寒止痛，適用于痛經下腹冷痛者。
其他推薦茶材：黨參、桂圓、佛手、吳茱萸、陳皮、紅花等。
益母草茶
材料
益母草30克，紅糖30克。
做法
1．將益母草、紅糖一起放入沙鍋，加水300毫升，用大火煮10分鐘。
2．分2次服，每日1次。
功效
此款茶飲具有溫經養血、去淤止痛的功效。
鎮痛香草茶
材料
檸檬香蜂草干葉1克，薰衣草干葉1克。
做法
1．將檸檬香蜂草干葉、薰衣草干葉放入杯中，倒入90℃熱水300～500毫升。
2．悶泡5分鐘即可。
功效
安神鎮定、促進睡眠、改善失眠癥狀，調經通經、舒緩女性經期疼痛感。
姜棗通經茶
材料
生姜100克，紅棗7克，花椒3克，紅糖適量。
做法
1．將生姜洗凈，切成粗絲備用。
2．將生姜絲與花椒、紅棗一起加入600毫升清水煎煮，至紅棗熟軟，濾渣取汁，加入紅糖攪拌均勻飲用即可。
功效
此款茶飲能暖胃、散寒、止痛，加上紅糖可活血化淤，改善經痛。
川芎烏龍茶
材料
烏龍茶6克，川芎3克。
做法
1．將川芎洗凈，瀝干備用。
2．將所有材料放入杯中，直接沖入沸水350毫升，悶泡2～3分鐘。
3．濾渣取汁飲用即可。
功效
善于行氣、開郁、止痛，能上行頭目，下調經水，還可預防心血管栓塞。
益母玄胡茶
材料
益母草20克，玄胡15克。
做法
1．將玄胡洗凈，裝入干凈紗布內，制成茶包。
2．將茶包和益母草一起放入鍋內，加清水煎煮30分鐘。
3．濾渣取汁飲用即可。
功效
此茶能活血化淤、促進子宮收縮，對痛經有很好的療效。
鼠尾草調養茶
材料
普通鼠尾草干葉1克，羅馬洋甘菊干蕾0.1克，甜葉菊干葉0.1克。
做法
1．將鼠尾草干葉、羅馬洋甘菊干蕾、甜葉菊干葉放入杯中，倒入90℃熱水300～500毫升。
2．悶泡3～5分鐘飲用即可。
功效
調經、舒緩經期綜合征。提高女性自體清理子宮能力，預防婦科疾病。
紅棗蜂蜜茶
材料
蜂蜜30克，紅棗2～3顆。
做法
1．紅棗洗凈，去核；準備35℃左右的溫水。
2．將蜂蜜舀入溫開水中，攪拌均勻，可按個人喜好再加入2～3顆紅棗。
黨參紅棗茶
材料
黨參20克，紅棗10～20粒茶葉3克。
做法
1．將黨參、紅棗分別洗凈。
2．將茶葉、黨參、紅棗放入沙鍋，加水煮沸，取汁飲用即可。
功效
可補脾和胃、益氣上津。
松仁核桃茶
材料
松子仁15克，核桃仁15克，蜂蜜3小匙。
做法
1．將松子仁、核桃仁泡水去皮，再研成粉狀。
2．沖入500毫升沸水，調入蜂蜜拌勻飲用即可。
功效
松子仁與核桃仁自古就有“長壽果”的美稱，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素與礦物質，能壯陽補骨、健腦、補五臟，和蜂蜜同樣具有滑腸通便和明顯的抗衰老作用。