每日忙于工作和應酬，是不是感到身體有些吃不消?或許你是手腳冰涼的寒性體質，或者生理期到來前總感覺格外焦躁?這些狀況并不是疾病，并不是吃藥就可以治療緩解的，但總讓人感覺不那么舒服。也許，你可以利用藥草茶來進行保健養生!
藥草茶種類多樣，可按照自身喜好與茶葉功效來選擇
如今，超市和藥店柜臺上的藥草茶種類越來越多，如何挑選成為了消費者心中的一大疑問。以下為您推薦幾種最基本的藥草茶吧!
洋甘菊：德國洋甘菊具有鎮靜安眠的功效，可緩解病人的發炎和疼痛癥狀，緩解由神經性皮膚瘙癢引起的失眠，因此有不少失眠的患者在睡前會飲用洋甘菊茶。
玫瑰茶：玫瑰常用于同木槿混合飲用，其含有豐富的維生素c，對于女性來說還有美容養顏的功效。
薄荷茶：薄荷由于含有天然的香氣，能夠讓大腦清醒，預防打瞌睡，對于長期使用腦力勞動的白領們來說，薄荷茶是非常不錯的選擇。
藥草茶一天喝幾次?
雖然都是喝藥草茶，但是喝法也是有講究的，專家認為，比起一次性灌一大杯下去，“分為一日三次飲用更有助于有效物質對身體持續產生保健作用”。從時間上來說，早晨喝有利于補充睡眠期間消耗的水分，是一個較好的飲用時間。而深夜飲用有可能導致半夜被尿脹醒，影響睡眠，因此并不推薦太晚喝藥草茶。其他時間人們可以按照自己的習慣和飲用喜好來自行選擇。
藥草茶不但有保健作用，而且在沖入開水后，其色香味俱全的特性都能夠讓人們放下一天的工作疲憊，享受心靈的一刻輕松。從這個角度來說，每天抽出5分鐘來享受藥草茶，也不失為一種釋放壓力的方式。