喝蘋果茶是一種溫暖而舒緩的方式，為您的飲食添加一些變化，同時也受益于蘋果茶的一些營養(yǎng)特性。
什么是蘋果茶？
蘋果茶是一種獨特的茶，其中包括釀造新鮮蘋果，常規(guī)紅茶以及一些香料。雖然蘋果茶的準備時間要比其他許多釀造時間多一點，但其獨特的風味使其值得付出努力。大家都知道，蘋果擁有許多營養(yǎng)素和抗氧化劑，使其成為世界上最受歡迎的水果之一。因此，蘋果，茶和營養(yǎng)香料的組合將成為大家都知道的健康滋補品并不令人驚訝。除此之外，這也是一個美妙的季節(jié)性飲料，尤其是當蘋果在秋季季節(jié)。
蘋果茶的好處
蘋果茶的好處包括提高免疫力，預防癌癥，減輕炎癥和減輕體重等功能。
免疫系統
目前已經對蘋果的健康益處進行了大量研究，并在關系到提升免疫系統對自身免疫性疾病，它是一個的最好的東西添加到您的飲食。特別是，帕金森氏病與蘋果中的活性成分有關，當蘋果茶被釀造時釋放出來。
抗炎
蘋果茶具有良好的維生素和礦物質水平，以及抗炎化合物，可以緩解關節(jié)炎患者的疼痛關節(jié)，并緩解頭痛和肌肉酸痛的緊張。
癌癥
有了兒茶素，槲皮素和其他各種抗氧化化合物，蘋果茶是一種很好的自然預防癌癥的措施。抗氧化劑有助于中和自由基，從而引起氧化應激并增加患慢性疾病的風險。
心臟健康
蘋果茶具有已知降低膽固醇水平和降低血壓的活性成分，不僅可以幫助您放松身心，還可以通過降低動脈粥樣硬化，心臟病發(fā)作和中風的風險來保護您的心血管健康。
視力
隨著年齡的增長，茶葉中的類黃酮和其他植物營養(yǎng)素可以幫助預防黃斑變性并保護視力。
便秘
許多人開始用這種飲料開始他們的一天，因為蘋果茶被稱為刺激消化系統，并保持它們遠離全天便秘。
骨骼健康
蘋果茶可以提供高水平的鎂，鈉，鉀，維生素c和其他人建立強有力的肌肉和骨骼，以及關鍵成分降低你的的風險骨質疏松癥，你的年齡。
糖尿病
多酚化合物長期被連接到上[效果6]血糖的主體內。由于蘋果茶有很多酚類化合物與蘋果和茶本身混合，這可以幫助調節(jié)糖尿病癥狀。
蘋果茶的做法
在家里煮蘋果茶很容易，只要你有一點時間和蘋果躺在廚房周圍。
第1步-剝離和立方體3-4蘋果的任何品種，刪除核心。
第2步-將半盆水煮沸（6-8杯）。
第3步-根據您喜歡的茶的強度，添加蘋果以及2-3茶包。
第4步-2-3分鐘后，取出茶包。
第5步-減少到煨，并添加2湯匙肉桂。
第6步-徹底攪拌，然后覆蓋。
第7步-讓混合物燉2小時。
第8步-讓茶冷卻，然后轉移到一個罐子，并添加1-2杯水。
注意：許多人為這種飲料提供冷飲，但也可以在準備后立即送達。
蘋果茶的副作用
蘋果茶的副作用非常少，但那些對蘋果過敏的人顯然應該避免使用蘋果茶。此外，如果你懷孕了，一定要用不含咖啡因的茶沖泡蘋果，因為在懷孕期間通常不建議攝取咖啡因。總體而言，在您的消費中使用適量，就像任何健康飲品或補品一樣。