了解喝茶的好處與壞處 身心無憂 喝茶的好處與壞處具體有哪些 雖然喝茶好處多 但是很多人不適合喝茶 喝茶的時候不能吃什么食物呢
發(fā)布時間:2025-05-04 點擊:63
一、喝茶的好處與壞處具體有哪些
喝茶的好處
1、精神振奮
喝茶是可以讓人振奮的,像鐵觀音一些茶對于精神的振奮是很有好處的,而且對于思維能力的提高也是大有好處。
2、消除疲勞
很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的,可以有效的促進新陳代謝,讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。
3、預(yù)防齲齒
經(jīng)常的飲茶對于齲齒的預(yù)防是很有好處的,雖說兒童少喝茶,但是兒童喝茶對于齲齒的預(yù)防也是不錯的。
4、美容和減肥功效
很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的,就是因為喝茶是可以減肥和美容的,當(dāng)然在選擇茶葉的方面上也是有講究的,特別像是烏龍茶對于美白美容很有好處。
5、防暑降溫
其實如果我們在喝茶之后,喝是的熱茶,那么過一會,會讓我們的身體感到清涼的,當(dāng)然我說的是喝熱茶才好的。
6、保護造血機能
在茶葉中含有防輻射的物質(zhì)的,當(dāng)然我們經(jīng)常上網(wǎng)的朋友們,最好是多喝一些茶對于身體是很有好處的。
喝茶的壞處
1、新茶不宜喝
其實很多時候我們買來新茶的時候,就是立馬去喝的,那么新茶喝了之后會對于我們的胃腸有一定得危害的,所以說喝茶最好不要喝新茶,如果存放半個月來喝會更好哦。
2、空腹去喝茶
空腹喝茶的壞處是什么呢,其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的,這樣是很容易引起頭暈的,有時候會出現(xiàn)心慌和四肢無力現(xiàn)象。
二、雖然喝茶好處多 但是很多人不適合喝茶
茶葉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和多種藥效成分,要充分發(fā)揮其對人體的保健功效,必須根據(jù)茶葉所含成分及其性質(zhì),利用茶葉對人體健康的有利部分,避開茶葉對人體不利的部分。合理的喝茶對人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
喝茶要看體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別,而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶。而對于孕婦而言,可以適量喝綠茶。產(chǎn)婦和哺乳期媽媽建議最好不要喝茶。
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,并保持了其原始的性質(zhì),刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶,茶多酚含量雖然少,但經(jīng)過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。
但是,平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對于不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
三、喝茶的時候不能吃什么食物呢
1、茶與羊肉
雖然時常吃一些羊肉對身體大有稗益,但在吃羊肉喝茶時,羊肉中豐富的蛋白質(zhì)能同茶葉中的鞣酸“聯(lián)姻”,生成一種叫碳酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)。這種物質(zhì)對腸道有一定的收斂作用,可使腸的蠕動減弱,大便里的水分減少,容易發(fā)生便秘。
2、茶與白糖
茶葉味苦性寒,人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺,促使消化液分泌,以增強消化機能,再就是利用茶的寒涼之性,達到清熱解毒的效果。如果茶中加糖,就會抑制這種功能。
3.茶與藥
茶葉中的鞣酸可與某些藥物(如硫酸亞鐵片、構(gòu)檬酸鐵銨、黃連素等)起化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生沉淀,影響藥物吸收。如果用茶水服用鎮(zhèn)靜藥(如***、安定等),則茶葉中的***和茶堿等興奮劑就會使藥物的鎮(zhèn)靜作用抵消或減弱。
4、茶與狗肉
狗肉中富含蛋白質(zhì),而茶葉中鞣酸較多,如食狗肉后立即飲茶,會使茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合為鞣酸蛋白。這種物質(zhì)有收斂作用,能減弱腸蠕動,產(chǎn)生便秘,代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)和致癌物滯腸內(nèi)被動吸收,而不利于健康,所以,吃狗肉后忌喝茶。
四、茶葉如果過期了還能沖來喝嗎
茶葉的保質(zhì)期與茶的品種有關(guān),不同的茶保質(zhì)期也不一樣。像普洱茶、黑茶,陳化的反而好一些,保質(zhì)期可達10~20年;又如武夷巖茶,隔年陳茶反而香氣馥郁、滋味醇厚;再如湖南的黑茶、湖北的茯磚茶、廣西的六堡茶等,只要存放得當(dāng),不僅不會變質(zhì),反而能提高茶葉品質(zhì)。
正因為這一特性,前些年,有人炒作老茶,一塊陳年普洱茶甚至被炒至上百萬元。炒作是商人的游戲,茶畢竟是給人喝的,老茶保存不當(dāng),變了質(zhì),也是劣品,不能喝。比如普洱茶,一般要求有專門的貯藏室,溫度保持在25℃左右,濕度控制在75%左右。另外室內(nèi)要通風(fēng),不與有異味物品一起擺放,每隔3個月還要翻動茶葉一次。這些條件,一般茶葉愛好者、收藏者都很難做到。
通常,密封包裝的茶葉保質(zhì)期是12個月~24個月不等。散裝茶葉保質(zhì)期就更短,因為散裝擺放在外的過程會吸潮、吸異味,這樣不僅使茶葉喪失原茶風(fēng)味,也更容易變質(zhì)。如綠茶,一般還是新鮮的比較好。保質(zhì)期在常溫下一般為一年左右。不過影響茶葉品質(zhì)的因素主要有溫度、光線、濕度。如果存放方法得當(dāng),降低或消除這些因素,則茶葉可長時間保證質(zhì)量。
平時有很多的方法可以用來判斷茶葉是否已經(jīng)過期,首先可以觀察茶葉的性狀,看是否已經(jīng)出現(xiàn)有霉變或者是但有一定的陳味,其次也可以取一些茶葉拿來泡茶,看它的湯色是否純正,茶湯的濃度有沒有變化等等,尤其是對一些散茶葉,當(dāng)儲存超過18個月以后,最好是不要喝。