哪些茶有減肥的功效
說到茶的功效，大多數(shù)人想到的是減肥功效，而且現(xiàn)代人喝茶，大多也是為了減肥，尤其是天天坐辦公室的白領(lǐng)。那么哪些茶有減肥的功效呢?下面小編帶大家一起來看一下。
現(xiàn)代研究證明，茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素c、槲皮素、鞣質(zhì)等，對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖癥者飲用。 那么哪些茶有減肥的功效?
黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
紅茶：根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶屬黃酮含量高的飲食，有助於預(yù)防中風(fēng)和心臟病，當(dāng)然生活習(xí)慣，也要跟著改變，包括戒菸、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。對減肥有一定促進作用,但幫助有限,必須配合其它方法才行。
綠茶：綠茶中的兒茶素具有抗氧化、進步新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)過很多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。研究結(jié)果顯示，有長期飲綠茶習(xí)慣的人(每周至少喝綠茶1次達半年以上時間)，身體脂肪含量的比例會顯著地比未喝綠茶的人要少，同時腹部脂肪也較少。 而且伴隨喝綠茶習(xí)慣時間愈長，燃脂效果愈是顯著。
此外，還有其他茶也可以減肥，比如說花茶。話說回來，要想減肥，主要還得靠運動，喝茶只能起到輔助作用。