五月剛過半，任性的天氣卻從來沒讓人省心！陽光有點猛烈，升溫勢頭熱情高漲，各大城市又開啟“跑步入夏”模式了！轉眼驕陽已然似火，汗流開始浹背，全國大部分地區的最高氣溫都在30℃以上啦！約六成氣溫創今年以來的新高局地或沖擊40℃！！
有人如此調侃！這般刺激的體驗，想想也是心塞啊！面對如此虐人的天氣，燥熱、倦怠、食欲不振，怎么辦？悄悄告訴你，喝對茶，就能有效緩解這突如其來的不適哦！入夏喝茶講究多，來看看你喝對了沒?
清熱消暑——喝白茶
強烈的日照直射，往往帶來持續的高溫炎熱，對于經常外出工作和出去游玩的人來說，防暑降溫是特別要做的功課。除了隨身常備降暑藥物，滋味鮮醇的白茶，是你不可錯過的好選擇。
白茶含有豐富的氨基酸，有降火去燥的明顯功效，是民間常用的降火良藥，自古以來就有許多關于白茶清涼解毒的記載。從現代醫學研究的成果看，白茶具有較強的殺菌功效，這對清火消炎具有一定的防治作用。
白茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，小杯品啜、大杯豪飲，熱飲、冷飲皆適宜。尤其是歷經陳化的老白茶，茶性漸轉中平，但滋味更加醇厚，香氣更加迷人，且保健效果也更加明顯。
祛濕殺菌——喝紅茶
雨熱同季的夏日，帶來了無數生命的盡情舒展。有草木繁盛，也少不了蚊蟲細菌的滋生。旺盛的細菌繁殖，往往會帶來流感，使人更易感冒發燒。
而紅茶中的茶黃素有殺菌的作用，所以每天用紅茶漱口，可有效預防感冒流感；另外紅茶中的茶多酚等物質，也有抑制和殺滅細菌、消炎鎮痛等作用。
夏天人的身體往往是外熱內寒，加之多食冷飲、寒涼瓜果，沖涼、吹空調，會導致體內寒氣滋生，傷及脾胃。這時一杯溫潤醇厚的紅茶，便能幫你輕松暖胃、蓄養陽氣。紅茶由于經過發酵，多酚類轉化多，因此其對人體腸胃刺激較小；另外，茶多酚的氧化產物——茶黃素、茶紅素等還能促進人體消化。
防曬提神——喝綠茶
若提到夏季的煩惱，愛美之人肯定會想到曬黑。陽光中強烈的紫外線，往往會曬黑、曬傷人類的皮膚。除了穿防曬服、打遮陽傘、抹防曬霜、穿淺色衣服、多食維c水果外，喝綠茶也是一個絕佳的選擇。
綠茶中富含的兒茶素有很好的抗氧化作用，能夠有效抵御紫外線對皮膚的傷害。另外，綠茶的抗輻射作用也很突出，在如今電腦、手機、平板隨處可見的年代，這一點無疑非常重要。
夏日人體需要補充大量的水分，綠茶可以有效生津止渴。悶熱的天氣往往會導致人精神萎靡、昏昏欲睡，工作學習時候總提不起精神來，這時一杯清鮮爽口并略帶苦味的綠茶就能有效刺激你的中樞神經，提神醒腦，去疲解乏。但是切記老年人和腸胃不好的人不要喝濃綠茶，也不要空腹飲茶。
消食去膩——喝普洱
除了中暑、流感，夏季易患的疾病還有腸胃炎，不是胃口不好，就是消化不良。這是因為夏季人體消化功能變弱，抵抗力不佳，而食物中更易滋生細菌，往往引起腸道疾病。因而飲食應注意健脾利胃、增進食欲，而普洱可以通過腸道有益菌的調節改善人體胃腸道功能。
夏季適量飲用普洱生茶，可以消暑去燥、清熱止渴、清理腸道、降脂降壓；普洱熟茶入口綿柔、醇厚，基本無澀感，并且茶性溫和，在適宜的濃度下，對腸胃不產生刺激作用，暖胃不傷胃。
在綠意森然的窗臺、驕陽似火的午后，亦或星光滿天的小院，一杯清爽可口的好茶，就能帶給你沁人心脾的美妙感受哦。