綠茶是日常生活中最常見的茶葉，夏季飲茶綠茶是最佳選擇，下面我們一起來看看夏季喝綠茶的5大好處。
夏季喝綠茶的好處
1、清熱
綠茶性寒，最能去火，能夠消熱、降燥、生津止渴，是炎熱夏季清熱解暑的理想佳飲。
2、提神
綠茶屬于不發酵茶，含有的咖啡堿成分較多，能促使人體中樞神經興奮，起到提神、清心的好處，夏季常飲，不僅能振奮精神，對于緩解頭痛也有一定的好處哦。
3、利尿
實驗證明，綠茶中的咖啡堿成分，能夠刺激腎臟，提高其濾出率，使尿液迅速排出體外。夏季喝綠茶，具有利尿、排毒的好處。
4、明目
綠茶含有較多的維生素c成分，具有降低眼睛晶體混濁度之功，夏季經常喝些綠茶，對減少眼疾、護眼明目等均有良好的益處。
5、防輻射
綠茶是未發酵的茶，茶多酚含量極高。其成分及氧化物均具有吸收放射性毒害物質鍶、鈷的作用。夏季時，多喝綠茶，能起到較好的防輻射好處。
上面為大家介紹了夏季喝綠的5個好處。此外，夏季喝綠茶，要注意飯后不能立即喝茶，睡前最好也不要喝，以免影響睡眠哦。