喝桂圓紅棗茶緩解痛經
發布時間:2025-06-17 點擊:52
桂圓紅棗茶制作材料:
主料:桂圓250g、紅棗30個
輔料:紅糖50g、蜂蜜兩勺
桂圓紅棗茶做法步驟:
1、準備好干的桂圓,要選擇新鮮的干桂圓,桂圓干不夠的可以拿荔枝干代替。
2、剝掉外殼,之后然后再把果肉一個個剝下來,這可真是一個不輕松的活兒啊
3、再把剝好的果肉用刀切成小小的粒兒,盡量切得細碎點哦
4、紅棗洗干凈瀝干水備用,我用的是小小的紅棗,所以用的比較多
5、紅棗去核切成小片兒備用
6、所有材料準備好,就可以下鍋了,加兩碗左右的水,大火煮開后轉小火
7、中間要用勺子挖去泡沫,這樣湯才會干凈
8、當鍋里的水變得比紅棗桂圓多一點點的時候
9、關火加紅糖攪拌,量要根據大家的個人口味而定,我家的也就是一般的紅糖
10、紅糖化了之后,稍稍涼一點,立刻裝瓶,余溫可以殺菌哦
11、放入兩大勺蜂蜜涼透后放入冰箱,吃的時候倒溫水,一天一勺,簡單營養
12、喝起來有紅棗的香味兒感覺特別棒,讓身體和皮膚變得美好起來
提示:
桂圓補血益氣,消除緊張的憂郁,增加壓力耐量,提升記憶力,安神鎮定,幫助睡眠,松弛肌肉。
桂圓,別名龍眼,《名醫別錄》贊其為“益智”,其主要有滋補強體、養心安神、益脾開胃、潤膚美容等功效。
紅棗,味甘性溫,具有補氣養血,安神、緩和藥性等功效,是不可或缺的補血精品。與桃、李、杏、栗并稱為“中國五果”,在《齊民要術》所論的42種果品中位居其首。
長喝這個茶,有美容養顏的功效哦,貧血者要記得多喝這個茶,還有女性朋友生理周期間可以飲用此茶,有明顯的效果。