靈芝在我國有2000多年的食用、藥用歷史，藥王孫思邈一生都在搜尋珍貴靈芝，并且長期服用靈芝，活到101歲無疾而終，他用自己的一生見證了靈芝延年益壽的功效，但是靈芝也不是可以隨便食用的，因?yàn)樵谑秤玫臅r(shí)候也是有一定禁忌的，具體的禁忌如下！
靈芝泡水喝的禁忌
1、嚴(yán)禁超量
如果大量的服用靈芝，那么很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用，甚至還有可能致死，非常的嚴(yán)重。一般情況下，如果是將靈芝內(nèi)服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次；如果是使用肌肉注射這種方法，那么每天也只能夠一兩次，千萬別多。
2、嚴(yán)禁久服
雖然說靈芝的藥效不是一下子就能看出來的，至少要服用一個(gè)月以上，但是它也不是一種可以長期服用的中藥材，如果是將靈芝作為治病的一種藥材，那么必須要堅(jiān)持服用一個(gè)月以上才能夠看到更好的效果；如果只是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用，那么就應(yīng)該在連續(xù)服用三個(gè)月之后停藥，大約停止三個(gè)月之后再繼續(xù)服用，這樣效果才是最好的。
3、過敏
有的人，天生就對(duì)靈芝過敏，服用完之后會(huì)出現(xiàn)紅點(diǎn)之類的，這類人其實(shí)是不適合服用靈芝的，如果患者是屬于這種過敏體質(zhì)，那么建議不要服用靈芝，避免身體出現(xiàn)危害。
4、不適合服用的時(shí)間
并不是所有時(shí)間都是適合服用靈芝的，比如有些時(shí)間就不合適：在患者手術(shù)前后的一周不能服用，另外正在大出血的患者也不能夠服用，否則不僅不能夠調(diào)養(yǎng)身體，反而不利于身體恢復(fù)。
5、老人、小孩以及孕婦服用要慎重
老人和小孩子服用靈芝要非常小心，不能多服用，雖然說可以在一定程度上改善身體免疫力，但是量一定要控制在正常人的三分之一左右，如果是一些體重比較輕并且比較虛弱的老年人，那么服用量也應(yīng)該是一般承認(rèn)的三分之二左右。孕婦在懷孕三個(gè)月之前，也就是懷孕初期最好不要開始服用靈芝，這是因?yàn)楹芏囔`芝都是屬于加工食品，所以容易收到外借各種各樣的污染，這個(gè)時(shí)候服用會(huì)增加孩子成為畸形兒的可能。孕婦服用靈芝的時(shí)間應(yīng)該在四月份后開始，這個(gè)時(shí)候孩子的身體已經(jīng)基本發(fā)育成熟了，不會(huì)造成嚴(yán)重后果。
6、服用靈芝一定要定時(shí)定量
不少人也反應(yīng)，沒有達(dá)到一定的服用量，正常是一兩周之后，就多少會(huì)有點(diǎn)效果的了，這個(gè)時(shí)候還需要繼續(xù)的服用身體才能夠恢復(fù)健康。另外，有些人在身體出現(xiàn)瞑眩反應(yīng)的時(shí)候由于害怕也停止服用，并且也沒有在日常的飲食以及運(yùn)動(dòng)方面好好的配合，這樣效果自然就變差了。除此之外，由于長時(shí)間服用的藥物太多，導(dǎo)致體內(nèi)大量的毒素沒有辦法在短時(shí)間排出體外，這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持服用靈芝，不能夠沒有耐心，否則是見不到效果的。
7、長期堅(jiān)持
疾病痊愈之后，要是屬于一些重大疾病的感染情況，比如說是肺部的疾病，這個(gè)就要在身體完全恢復(fù)之后就完全沒有必要繼續(xù)服用了。但是如果患有慢性疾病，例如一些體質(zhì)、藥物毒素、精神壓力、身體習(xí)慣等等，那么就算身體恢復(fù)健康也不能夠完全停止。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該稍微的減量服用，這樣能夠更好的預(yù)防疾病復(fù)發(fā)的可能。
什么人不可以吃靈芝
1、懷孕三月內(nèi)的孕婦
因?yàn)槟壳笆袌錾系脑S多靈芝都是加工產(chǎn)品，其中不少的有添加物，這是因?yàn)榇笞匀豢諝夂退词芪廴镜闹饕颉Ｔ袐D三個(gè)月之前的胎兒正在發(fā)育階段，因此不適合太過于滋補(bǔ)了，因此不建議在前三月服用靈芝。如果孕婦要服用靈芝的話，那么最好在孕后期服用，這樣不僅僅可以補(bǔ)充胎兒所需營養(yǎng)，而且還可以增強(qiáng)免疫力，見識(shí)孕婦疾病的發(fā)生。
2、容易動(dòng)怒、患高血壓的人
靈芝有擴(kuò)張血管的作用，經(jīng)常吃靈芝的話很容易上火的，而且性情也很容易急燥。如果性情本身就急燥，且很容易動(dòng)怒的人，這個(gè)時(shí)候還吃靈芝的話，那么無疑是火上澆油了，只會(huì)讓進(jìn)一步的加重病情了。而且患高血壓的人也是不建議服用靈芝的，以免導(dǎo)致高血壓上升，從而影響健康。
3、脾胃薄弱的人
靈芝內(nèi)含的豐富靈芝多糖、b一胡蘿卜素、甜菜堿等等元素等，還有許多其他的微量元素等，雖然這些元素對(duì)于肝功能有很好的保護(hù)作用，但是對(duì)于消化器官不是很好的患者來說會(huì)造成一種傷害，會(huì)因?yàn)檫@些成分消化難，而給身體消化器官帶來很大的負(fù)擔(dān)。因此對(duì)于脾胃虛弱的人來說，盡量的少吃些靈芝，否則會(huì)對(duì)消化器官造成很大的傷害。
4、正在感冒發(fā)燒、腹瀉、脾虛、身體有炎癥的人
經(jīng)常服用靈芝可以幫助提高身體免疫力，主要原因是因?yàn)樗鼉?nèi)含的靈芝多糖可以幫助吞噬病變的細(xì)胞；但是如果這種多糖成分應(yīng)用在身體有炎癥的患者上的話，那么只會(huì)起到相反的作用。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體本身就處在一個(gè)抵抗的環(huán)境下，而本身消化功能跟不上的話，那么就會(huì)給身體帶來反彈作用，也就是和虛不受補(bǔ)的道理是一樣的。因此建議大家在感冒，身體有炎癥的時(shí)候不要吃靈芝，這樣的話可以減少身體的傷害。
吃靈芝的適宜人群
1、容易疲勞、睡眠質(zhì)量差的人群
身體容易疲勞、睡眠質(zhì)量差，雖然看似問題不大，但也嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量；靈芝號(hào)稱是人體體能增強(qiáng)劑，可以改善身體疲勞癥狀，并且對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)都有很好的改善作用，可以讓人感覺到輕松、提高睡眠質(zhì)量。
2、高血壓人群
靈芝的藥用價(jià)值非常好，內(nèi)含豐富抗氧化物質(zhì)，可以有效的清除身體內(nèi)多余自由基，阻止血壓上升，可以從根本上對(duì)高血壓進(jìn)行一個(gè)雙向調(diào)節(jié)的作用。
3、高血脂人群
野生靈芝，可以用過抗氧化、清除自由基作用來抑制低密度脂蛋白(ldl)的氧化，降低血脂，消除動(dòng)脈粥樣硬化。
4、免疫力底下人群
野生靈芝號(hào)稱是免疫增強(qiáng)劑，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，并且可以促進(jìn)身體內(nèi)抗體的產(chǎn)生，可以對(duì)某些免疫細(xì)胞進(jìn)行一個(gè)合理的調(diào)節(jié)作用，因此身體免疫力底下的人群可以長期堅(jiān)持吃一段時(shí)間靈芝。
5、內(nèi)分泌失調(diào)的人群
要知道，野生靈芝中含有的微量元素、氨基酸非常的多，而且還有藥用功效非常強(qiáng)的活性多糖，這些物質(zhì)進(jìn)入身體內(nèi)，可以協(xié)調(diào)調(diào)節(jié)整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以內(nèi)分泌失調(diào)的人群可以適量的吃些野生靈芝。
6、術(shù)后、產(chǎn)后人群
對(duì)于手術(shù)后、產(chǎn)后的人群來說，傷口正在處于一個(gè)愈合的狀態(tài)下，身體免疫功能底下，并且很容易感染并發(fā)癥；而靈芝中豐富的成分，包括氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素等，可以促進(jìn)傷口愈合，促進(jìn)肌肉組織再生，對(duì)傷口愈合、免疫力恢發(fā)都有很大的幫助促進(jìn)作用。
7、肝臟功能有問題的人群
野生靈芝中某些特殊營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的減輕毒物對(duì)肝臟的傷害。因?yàn)橐吧`芝可以促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于各種肝臟疾病都有很確切的療效；所以平時(shí)生活中，肝臟病患者可以長期服用野生靈芝。
8、心臟功能不好的人
野生靈芝可以改善冠脈循環(huán)、心肌供血、降低心肌耗氧量，并且可提高機(jī)體對(duì)缺氧的耐受能力，可以抗心律失常，所以心臟功能不好的人群可以吃些野生靈芝。
9、患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群
野生靈芝，有很顯著的鎮(zhèn)咳祛痰、平喘的作用，對(duì)于各種疾病的咳、痰、喘都有很顯著的作用；并且還可以促進(jìn)免疫作用，可以防止感冒反復(fù)的發(fā)生，減少疾病的復(fù)發(fā)率。
10、貧血的人群
對(duì)于貧血的人群來說，野生靈芝可增強(qiáng)骨髓生產(chǎn)血小板、紅細(xì)胞、白細(xì)胞的能力。
11、便秘的人群
野生靈芝是一種靈丹妙藥，可以對(duì)腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并且產(chǎn)生一些對(duì)腸胃有益的細(xì)胞，殺滅掉一些腐敗菌，提高腸胃的運(yùn)動(dòng)，對(duì)便秘人群來說，幫助消化效果非常的不錯(cuò)。
12、腎功能有問題的人群
野生靈芝對(duì)于腎臟功能是非常好的一種“良藥”，不僅僅可以減輕慢性病的病變，并且可以改善腎功能，減輕毒素物質(zhì)對(duì)腎臟的損害。
13、需要祛斑的人群
野生靈芝，可以使身體內(nèi)sod活性、數(shù)量都大大的增加，因此對(duì)身體內(nèi)的自由基有很好的清除作用；并且可以促進(jìn)血液循環(huán)，并且加強(qiáng)人體內(nèi)所必須的氨基酸，對(duì)于女性、老年人身上的雀斑、黑斑、老年斑都有很好的清除作用。
14、痛風(fēng)的人群
野生靈芝，可以改善、緩解、控制痛風(fēng)病癥；這是因?yàn)殪`芝可以降低血液中的嘌呤，并且減少血液中的尿酸成分，有效的緩解痛風(fēng)癥狀。
溫馨提示：對(duì)于正在長期服用西藥的人群來說，可以適量的服用些靈芝，一來是靈芝可以和西藥起到協(xié)同作用，可促使達(dá)到最佳治療疾病的效果；二來是可以減輕西藥多肝臟的損害，保護(hù)身體內(nèi)正常細(xì)胞不受西藥的傷害，有延長壽命的效果。