玄米茶是一種極具特色的茶飲，與其他任何茶類都無任何相似之處。它的香氣極具特色，不僅蘊含普通綠茶的芳香，而且又有沁人心脾的米香。玄米茶營養價值高，有不錯的保健功效，長期飲用可保健養生。那么，玄米茶可以天天喝嗎？下面就讓一品茶葉網小編帶大家了解下詳解玄米茶做法具體步驟吧。
玄米茶可以天天喝嗎
玄米茶可以每天喝，它幾乎沒有什副作用，飲用對身體的好處很多。玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素b族、e等多種營養，能夠促進血液循環，也是高血壓、高血脂的人的理想飲品。它還具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。
不過要注意，玄米茶每天飲用不能過多，否則可能會引起上火。因為玄米茶屬于熱性的茶飲，所以經常飲用茶飲可能會導致人體上火。一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人飲用玄米茶，可能會加重癥狀，對身體造成更多的損害。所以容易上火的人不宜飲用玄米茶。
傳統的玄米茶是茶葉和玄米各一半。市場上，除了需自己泡制的玄米茶之外，現成的瓶裝飲料也隨處可見。據報道，玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，所以在治療失眠，改善精神癥狀等方面受到重視。此外玄米茶還具有降壓降脂的作用，并能促進新陳代謝，所以被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品，受到矚目。
玄米茶做法具體步驟
將直接購買的玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時飲用。一天保持最少8杯，可反復沖泡。2--3周后，就會在玄米茶的香氛中慢慢