導語：女性不同的年齡段應該如何喝茶才能起到最好的效果呢？根據自身年齡的實際情況來選擇搭配茶譜，才能做到快速燃脂瘦身，保持健康。
1、20-25歲女性：循環旺盛、排毒為主
這個年齡段的女性中大部分是學生、白領，她們雖然代謝旺盛，但由于生活工作的限制，運動量有限，很容易出現肥胖。許多愛美女性都愛喝茶，為的就是這纖體減肥的功效。
兒茶素通過抑制腸道中的消化酶，減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收，從而預防肥胖；茶多酚則會通過抑制體內脂肪沉積、促進多余脂肪分解，對抗肥胖。
看看身邊經常飲茶的朋友，你就會知道，長期喝茶的人幾乎都不是胖子。
推薦茶飲：綠茶、菊花茶、烏龍茶、決明子、苦瓜茶等
2、26-35歲女性：代謝下降、調理瘦身
從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經過生育之后有可能下滑得更快。因此，如果沒有調理好內在循環，只是單純的排毒可能會越發肥胖。在女性生育之后的恢復期是調理代謝和內分泌循環的最佳時期。這個階段的茶，不應該選擇寒涼有刺激的，應選擇能滋陰補腎的茶品。
推薦茶飲：玫瑰花茶、枸杞茶、靈芝茶、龍眼茶、人參茶等
3、36-50歲女性：養胃去油、排毒燃脂
中年發福似乎是女性不可抗拒的事實，這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環變差有直接關系，因此這個年紀喝茶要以養為主，同時還要搭配局部燃脂的運動。黑茶中獨特的益生菌和茶多酚、兒茶素等多種成分，既能促進人體新陳代謝，對內臟具有特殊的凈化功能，還能吸附體內的有害物質，把它們排出體外。
推薦茶飲：綠茶、普洱茶、首烏茶、當歸茶等
4、50歲以上的女性：延緩衰老、保護心臟
老年女性飲茶有益于健康，但要適時、適量、飲好茶。
百歲老人生活習慣調查中發現，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有飲茶習慣。
“茶”從字面上來看，草字頭代表二十，下面是八和十，一撇一捺又是一個八，總的加起來就是108歲，所以有人把喝茶能長壽的人稱之為“茶壽”。
茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機化合物以及多種維生素，能夠降低患病風險、提高免疫力、抗衰老。
茶葉像生命守護神，一直呵護人類的健康使命。
每日飲茶3杯，堅持飲茶能夠培養一個良好的生活習慣，也是最簡單的做法；
每天動員身邊1個好友喝茶，把健康的生活理念分享給更多的人，也是一種美德。