現代人的生活壓力和工作壓力都很大，而且常常熬夜，吃飯不規律，缺乏運動……種種不健康的生活方式都會造成體質虛弱，所以很多人都常常覺得手腳無力、頭暈、發虛、脫發、臉色暗黃等等，這些都是腎虛、氣虛的癥狀，來杯補氣養腎的枸杞黃芪茶吧。枸杞黃芪茶怎么泡呢?
材料：枸杞5~10粒，菊花2~3朵，黃芪10克。
1.取枸杞和菊花放入茶壺，用溫開水清洗。選擇枸杞時要注意是否潔凈、飽滿，顏色過于鮮艷的枸杞可能是添加了色素。
2.將黃芪清洗干凈，切碎后放入茶壺，加入開水燜泡20分鐘左右。有條件的話可以放在小鍋里煮開，功效更加。如果用整根的黃芪，無法將藥效全部利用。你可以發現，在泡完茶后折斷黃芪，黃芪的內部還是干燥的。
3.最后加入枸杞和菊花燜泡5分鐘即可飲用。
枸杞是益精補腎的藥材，而黃芪具有滋陰、補氣的功效，比人參更溫和，作為日常茶飲是最合適不過的。這款枸杞黃芪茶適合長期飲用，如果本身的體質虛寒，沒有燥熱、上火的癥狀，可以不加菊花。想要達到補血的功效，可以在枸杞黃芪茶里加入適量的紅棗，可以讓人面色紅潤。