喝普洱茶能降血脂是有依據(jù)的，但它并沒有特殊的減肥作用。據(jù)昆明醫(yī)學(xué)院臨床試驗證明，云南普洱茶能減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。但是減肥是將體內(nèi)總的脂肪含量分解，通過能量代謝的形式轉(zhuǎn)化出去，因此減肥不能靠喝普洱茶，還是要配合良好的飲食習(xí)慣，不吃、少吃油膩食品，每天進行適量的運動。
近一段時間來，普洱茶在人群中“熱”了起來，因為據(jù)說飯后飲能降血脂，還能減肥。我比較胖，所以買了一些來試試，可是剛喝了一次就拉肚子，后來我也沒敢再喝，不知道這是喝普洱茶的不良反應(yīng)還是普洱茶在起減肥的作用。請問：喝普洱茶真能減肥嗎？像我這樣喝了拉肚子，還能繼續(xù)喝嗎？
廣東中山大學(xué)附屬三院營養(yǎng)科副主任卞華偉認(rèn)為，有些人的確在第一次喝普洱茶時會腹瀉，這是身體對新食物的一種適應(yīng)過程，就像水土不服一樣，因人而異，不是所有人都會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。只要身體適應(yīng)了，還是可以繼續(xù)喝的，不過建議你喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點的普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。
至于“飯后飲普洱茶降脂效果好”的說法，沒有一定的科學(xué)依據(jù)，喝普洱茶的時間、泡的淡和濃都不是影響降脂效果的因素。
盡管普洱茶有一定的保健作用，但不能把這種保健作用放大化。和其他茶相比，由于普洱茶發(fā)酵時間長，茶葉中的茶多酚可能受一定損失，顯然抗衰老的作用會相對少一些。
與紅茶、烏龍茶等相比，普洱茶的茶性溫和，對于特別容易“醉茶”（喝茶后產(chǎn)生頭暈、胃腸不適等情況）的人，喝普洱茶倒是不錯的選擇。因為普洱茶有溫胃暖胃的功效，對于體質(zhì)虛寒、胃腸功能弱的人，較為適用。如果是第一次喝普洱茶，為了避免腹瀉，不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐漸增加濃度。還可以在茶中加些枸杞子、菊花，以調(diào)和口味。