紅茶是中國六大茶系的一種，它是一種經過完全發酵的茶葉，這種茶葉在沖泡以后湯色紅潤，滋味甘醇，現在市場上出售的紅茶有很多種，像正山小種、金駿眉等就都是紅茶家族的代表性存在。紅茶不但口感好，保健功效也很出色，但它在飲用時也有一些禁忌，建議大家在飲用以前對紅茶多加了解。
紅茶的功效與作用?1、緩解疲勞
紅茶是一種堿性飲品，平時幫她沖泡以后，既能發汗也能利尿，而且能加快身體內乳酸的代謝，而乳酸又是導致人體疲勞的重要存在，它的數量減少以后，人體疲勞癥狀就能明顯減輕。
2、提高心臟功能
平時多喝一些紅茶，還能提高心臟功能，它能讓人類的心血管和心臟都處于興奮狀態，能加快血液循環和新陳代謝，對人類的心臟功能不全，以及心肌收縮無力等不良癥狀有一定調理功效。
3、提神醒腦
紅茶中還含有豐富的咖啡堿，這種物質能直接作用于人的大腦皮層和神經中樞，能讓他們活力提高，可以起到提神醒腦的重要作用。人們飲用紅茶以后，還能讓思考力更集中，思維反應更敏銳，而且能讓記憶力明顯提高，平時紅茶最適合那些長期從事腦力勞動的人群飲用。
紅茶的食用禁忌紅茶除了上面介紹的功效以外，它還能強壯骨骼，更能消炎殺菌，還能起到一定解毒作用，但它在飲用時也有一定的禁忌存在，生活中那些患有神經衰弱，失眠多夢的人群，禁止在晚上喝紅茶，不然會讓神經處于興奮狀態，會讓神經衰弱以及失眠多夢的癥狀加重。