吃粽子后沏杯助消茶，可以幫人們減輕腸胃負(fù)擔(dān)。可以使用陳皮二錢、麥芽二錢、佛手柑三錢、山楂三錢、烏梅一錢、甘草一錢半，煮約一升的開水，當(dāng)養(yǎng)生茶飲用。
陳皮具有促進(jìn)食欲的效能，對氣滯、食欲不振等癥具有很好的功效，還可以免除吃過多粽子所產(chǎn)生的胸悶、中滿、食欲不振等副作用。佛手柑又稱佛手，性溫，主要功用是理氣和中，舒肝解郁，還能促進(jìn)消化。麥芽是常用的養(yǎng)生茶材料，很多人會在夏天煮“麥茶”來喝，有消食開胃的作用，能助胃氣上行而滋脾健運(yùn)，使?jié)釟庀陆刀泴捘c。山楂酸而破泄，消積散瘀，善于消肉積、癥塊，并能行氣活血。烏梅、山楂皆有酸味，但烏梅酸而收澀，斂肺澀腸，本身的酸味更可以促進(jìn)津液產(chǎn)生，減少腹脹飽食感。