喝鐵觀音會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？睡覺(jué)前不要喝它。
鐵觀音屬于茶，所以如果你在睡覺(jué)前喝它，可能會(huì)導(dǎo)致失眠。如果你沒(méi)有良好的睡眠質(zhì)量，你應(yīng)該盡量少喝濃茶，睡前幾個(gè)小時(shí)不要喝鐵觀音。
喝鐵觀音會(huì)導(dǎo)致失眠嗎
是的，但是少量通常沒(méi)有效果。只有當(dāng)你喝得太多，你才會(huì)失眠。
茶很提神，因?yàn)樗锌Х纫?。所有的傳統(tǒng)茶都含有咖啡因，所以所有的茶都可以提神！
喝了鐵觀音后為什么睡不著
鐵觀音含有咖啡因，具有提神醒腦的功效。經(jīng)常大量飲茶會(huì)影響睡眠?？Х纫蚓哂信d奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、改善思維和提高效率的功能。因此，喝茶可以提神醒腦、解除煩惱、消除疲勞、清心明目、提高思維能力，并能顯著提高思維反應(yīng)能力。同時(shí)，因?yàn)殍F觀音含有多酚和其他化合物，它抵消了純咖啡因?qū)θ梭w的不利影響。
鐵觀音什么時(shí)候喝最好
一天中午左右，一般人很容易提不起精神，那么用鐵觀音來(lái)提神是很好的；從養(yǎng)生的角度來(lái)看，9:00-11:00都適合多喝水，通常五六杯，此時(shí)喝鐵觀音是個(gè)好時(shí)機(jī)；但是如果你有小睡的習(xí)慣，你應(yīng)該少喝茶。
晚飯后，如果你還有事情要做，需要振作起來(lái)，你可以煮一壺鐵觀音，但你不應(yīng)該在晚上睡覺(jué)前喝鐵觀音，以避免茶堿引起興奮和失眠。
如何選擇鐵觀音
1.正宗的鐵觀音是一個(gè)卷曲的，結(jié)實(shí)的結(jié)，沉重的，綠腹蜻蜓頭。
2.精品的鐵觀音色澤鮮潤(rùn)，沙中帶綠，紅點(diǎn)亮，葉帶白。
3.仔細(xì)觀察鐵觀音，全黑低，紅黑中等，黑綠細(xì)，油黑綠最好。