秋天是收獲的季節(jié)，我們應(yīng)該快樂(lè)，但是這個(gè)季節(jié)有煩人的事情，那就是天氣相對(duì)干燥。僅僅依靠護(hù)膚霜外的水是不夠的，我們必須從內(nèi)到外的補(bǔ)水，使我們表現(xiàn)出一種每日水靈靈的精神面目和狀態(tài)。秋天天氣干燥，無(wú)論是皮膚，還是身體各方面都會(huì)出現(xiàn)不適。此時(shí)，就需要多喝水，多吃水果，蔬菜。另外，我國(guó)傳統(tǒng)的飲品茶也特別適合此時(shí)飲用。那么，秋天喝什么茶好？女人秋天該喝什么茶呢？一起看看吧！
一、秋天喝什么茶好？
1、鐵觀音秋茶
對(duì)于鐵觀音茶來(lái)說(shuō)，是“一年之計(jì)在于秋”，鐵觀音產(chǎn)于福建省泉州市安溪縣，是中國(guó)十大名茶之一，烏龍茶是典型的代表，介于紅茶與綠茶之間，香氣幽雅，除具有清爽功效外茶，還能延緩衰老，抗動(dòng)脈粥樣硬化。它可以改善血糖，減肥，保護(hù)牙齒和清醒。
從品飲角度來(lái)說(shuō)，秋茶鐵觀音恐怕是最好的選擇了。秋茶是鐵觀音茶葉一年中香氣最好，滋味最佳的茶葉，寒露前后正是鐵觀音秋茶上市的高峰期，這時(shí)候生產(chǎn)的鐵觀音通常帶有各種各樣的‘花香味’，品質(zhì)高耐泡耐儲(chǔ)藏，品飲之后會(huì)讓人流連忘返，印象深刻。
從另外一個(gè)角度來(lái)看，鐵觀音除了香氣誘人之外，鐵觀音含有較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿，有多種營(yíng)養(yǎng)和藥效成分，具有養(yǎng)生保健的功能。除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。這也是很多茶友選擇鐵觀音的原因之一。
另外，鐵觀音老茶也是不錯(cuò)的選擇，老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時(shí)，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。老茶中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。
2、金銀花茶
干燥的氣候，容易造成上火的情況，如何去火，顯得非常重要。適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)金銀花茶，對(duì)于去火有較好的作用。涼性的菊花茶，能夠達(dá)到去熱解毒的作用，從而可以達(dá)到去火的目的。
另外在秋天，溫度高，還會(huì)造成身體中邪氣過(guò)重，容易引起熱性疾病的發(fā)生，對(duì)于常見(jiàn)的外感風(fēng)寒來(lái)說(shuō)，容易造成身熱頭痛、心煩少寐等癥狀，這樣的癥狀，會(huì)影響到身體的調(diào)節(jié)。
適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)金銀花茶，對(duì)于疏熱散邪有較好的作用，對(duì)于溫?zé)峒膊∮幸欢ǖ姆乐巫饔茫瑥亩梢员＝∩眢w。
3、菊花茶
菊花茶，從名字上就看出，是以菊花為原料進(jìn)行泡制的茶水，中國(guó)在唐代就開(kāi)始喝菊花茶，在清代菊花茶更加廣泛的應(yīng)用在民間。菊花茶對(duì)于清熱、降火、解毒有非常好的幫助。能夠有效的調(diào)節(jié)、保健身體，同時(shí)還明目養(yǎng)神，對(duì)于滋養(yǎng)眼睛有非常好的幫助。
一杯菊花茶的好壞，其中菊花的質(zhì)量顯得很重要，質(zhì)量上乘的菊花，泡制出來(lái)的菊花茶顯得非常誘人;相反，要是所泡制的菊花質(zhì)量一般，往往并不會(huì)保健身體。菊花的種類(lèi)多，給人們較多選擇。喝菊花茶對(duì)保健身體好處多。
4、薄荷茶
可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過(guò)多油膩的食物后飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶，從名字上就能夠看出這款茶水是以玫瑰花進(jìn)行泡制。玫瑰花茶是女性不可多得的一款茶水，在日常生活中，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)這款茶，能保健好身體。那么在生活中，喝這款茶水的好處有哪些呢?
進(jìn)入秋天，天氣燥熱，常常讓人心神不寧，心中似乎有郁結(jié)似的。對(duì)能夠控制情緒的人來(lái)說(shuō)，能夠較好的控制情緒，但是，對(duì)于一些容易暴躁的人來(lái)說(shuō)，非常容易造成心情的激動(dòng)，造成情緒的失控。
干燥的氣候，往往會(huì)影響身體調(diào)節(jié)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，氣血運(yùn)行失常是一件非常痛苦的事情，甚至?xí)绊懙阶约旱娜蓊仭Ｔ谶@個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)玫瑰花茶，對(duì)于理氣和血有較好的作用，能夠調(diào)節(jié)氣血的運(yùn)行，還能夠緩解更年期的不適癥狀。
二、女人秋天喝什么茶最好
女人應(yīng)多喝具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類(lèi)茶飲是不錯(cuò)的選擇。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，在國(guó)外有“神秘的藥果”之稱(chēng)。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，這也是女性比男性更喜歡檸檬類(lèi)飲品的原因。
秋天女人喝綠茶能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液。有研究顯示，在每日內(nèi)服足量維生素c情況下，飲用綠茶可以使血中維生素c含量持較高水平，尿中維生素c排出量減少，而維生素c的抗衰老作用早已被研究證明。
烏龍茶也稱(chēng)為青茶，是一種半發(fā)酵茶，它介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命c(diǎn)，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效，對(duì)秋季保健大有好處，非常適合在干燥的秋季飲用。
此外，大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級(jí)和季節(jié)、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領(lǐng)。韓國(guó)女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對(duì)皮膚的呵護(hù)作用有關(guān)。
1、烏龍茶
烏龍茶包括：閩南鐵觀音、閩北大紅袍、廣東鳳凰單樅、臺(tái)灣洞頂烏龍等。烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對(duì)去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂(lè)趣。
2、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時(shí)常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時(shí)黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過(guò)的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來(lái)泡腳可以除臭消炎，用來(lái)洗頭可以去屑止癢。
3、菊花茶
秋天氣候干燥，難免會(huì)眼干眼澀，尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎，起到益精明目的作用。
4、杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以補(bǔ)肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對(duì)失眠多夢(mèng)、三高的人很有好處，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺(jué)前喝一杯。
5、荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，其實(shí)荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點(diǎn)也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
6、決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因?yàn)闆Q明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對(duì)于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。
三、秋季喝茶注意事項(xiàng)
1、適量切記貪多貪濃。飲茶過(guò)多體內(nèi)水分過(guò)多會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)濃茶會(huì)使大腦過(guò)分興奮心跳加快導(dǎo)致尿頻失眠等。
2、泡茶宜用沸水使茶葉中的有益化學(xué)成分充分溢出但是飲用時(shí)以溫茶為宜，過(guò)熱燙嘴的茶會(huì)對(duì)咽喉食道和胃造成強(qiáng)刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病變。
3、泡茶時(shí)間不宜過(guò)久也不宜喝冷茶。沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的茶有效成分會(huì)大為降低有害微生物也會(huì)增多。冷茶對(duì)身體有寒滯聚痰等副作用。