茶是天然飲品，內含有多種對人體有益處的營養，經常飲用會有意想不到的好處，這也是為什么那么多人喜歡喝茶的原因，但是所有的事物都是有兩面性的，比如喝茶，也有好處和壞處兩種結果。
常喝茶有什么好處呢？常喝茶的好處比較多，要不然不會又這么多茶友喜歡常喝兩口了。
1，常喝茶去火利尿
茶葉中含有的咖啡堿、茶堿成分，具有很好的利尿作用，適用于水腫、水滯瘤等疾病的輔助治療，效果良好。
2，有助于提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
3，有助于降脂助消化
茶葉中的咖啡堿、維生素b1、維生素c都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。
4，喝茶可預防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據報道，北京市口腔醫院醫學博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。
5有助于抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶（sod），大大高于其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素e強18倍。
6，抵御輻射。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞
不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
7，抗菌消炎
茶葉中都含有茶多酚、鞣酸等成分，這些成分具有很強的殺菌作用，能夠凝固細胞中的蛋白質，把細胞殺死。日常生活中，口腔發炎、潰爛等，用濃茶水來清洗，有很好的消炎、殺菌作用。
常喝茶有什么壞處呢？什么事物都有兩面性。
1，損傷腸胃
經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。
2，導致鐵元素流失
茶阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
以上就是常喝茶的好處和壞處有哪些。喝茶好還是不好？還是要根據個人的身體決定，如果感覺利大于弊，還是多喝點茶吧。
中國人喜歡喝茶，喝茶的講究有很多，喝茶已經發展成為了一種茶類藝術，喝茶的好處和壞處也有很多，大家要根據自己的人體情況選擇是否喝茶。