白茶是我國六大茶類之一，其清香甘甜的味道也讓人印象頗深，但是想沖泡出正宗味道的白茶必須要掌握正確地沖泡技巧，而想要發(fā)揮白茶的保健功效，就要科學的喝茶下面小編就為大家介紹白茶的泡法和白茶的正確飲用方法。
白茶的泡法
備具：第一步就是要準備好泡茶時要用的茶具，泡茶茶具包括了茶壺，茶杯，茶匙和茶巾等等。
洗具：燒開泡茶用的水后，要溫熱一遍茶具，使茶具均勻受熱，然后倒掉沖洗茶具的水。
置茶：用茶匙去適量的白茶茶葉并放入茶杯里面。
洗茶：往茶杯中倒入開水，然后用茶蓋刮去茶沫，然后將洗茶水倒掉，洗茶的過程不宜太長。
泡茶：往茶杯中倒入開水，蓋上杯蓋沖泡幾分鐘后即可完成
分茶品飲：將泡好的茶水倒入到公道杯中，然后分置到小杯中進行品飲。
白茶的正確飲用方法
飲用白茶不宜太過的濃，無論喝什么茶都不可太濃。每天飲用白茶也要控制著量，一般人每天只需要飲用5g白茶就可以了，老年人更不能喝太多。腎虛體弱、高血壓、嚴重便秘等人群均不宜喝茶，以防出現(xiàn)醉茶。在晚上睡覺前也不宜喝茶，這會影響到我們的睡眠質量。白茶的功效并不是立竿見影的，是慢慢積累起來的，因此喝白茶不用一次過多或者斷斷續(xù)續(xù)，每天堅持都喝適量的白茶就行了。