普洱茶有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利尿、通便、祛痰、祛風解表等功效，其中暖胃、降血脂、減肥等功效顯著。
首先，普洱熟茶中含有豐富的有益菌群，在進入人體后，不會對胃產生刺激性，并能在胃的表層形成附著膜，對胃產生有益的保護，經常飲用可以起到養胃和護胃的功效。
其次，普洱茶可以降血脂。許多醫學實驗證明，持之以恒地喝普洱茶，能降低血脂達30%(視個體而不同)。
最后，普洱茶制作時，經過獨特的發酵過程，所含酵素中的曲菌，含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。