茶在我們中國有著悠久的歷史文化和藝術底蘊，時至今天，茶已經收到世界各地的人們的喜愛。而關于種茶、泡茶、喝茶等都歷經千載，也變得更加醇香誘人。如今很多人都重視喝茶養生，養生茶便是浩瀚的茶文化中的一種既具有濃香茶韻有能強身健體，養生延年功效的茶。下面，小編來介紹養生茶的4個原則。
第一、飲茶分四季，不同節氣里飲茶的方式和種類也應有所變化
比如，春季萬物復蘇，人體也需要發散冬季累積的冷邪之氣，多喝些有助于生發人體陽氣，有助于疏通經脈能刺激感官的茶效果更好。具有芳香氣息的花茶最好，比如茉莉花茶和玫瑰花茶。
第二、飲茶分體質
不同地域、不同搭配與沖泡方式下的養生茶所能達到的養生效果也不同。而人們因為體質不同對養生茶的需求也不一樣。比如，陽氣旺盛、精力充沛的人就不適宜多喝補充體能的養生茶，反而應該多飲一些具有涼血、健脾作用的養生茶，而體質虛寒的人更應避免飲用寒涼性質的養生茶比如薄荷茶等。
第三、具有特殊功效的養生茶要謹慎飲用
不同種類養生茶的功效不同，胡亂飲用不僅達不到養生功效反而會影響身體健康。
第四、飲茶需有常識
無論是養生茶還是普通的茶飲都需要注意飲茶的規矩，比如不要在飯后、睡前飲茶等基本常識。此外，就算是養生茶也不能過度飲用，接觸任何茶類飲品都必須注意適度原則。