綠茶菊花茶功效與作用,綠茶菊花茶飲用禁忌
發布時間:2025-11-14 點擊:1
綠茶中有著很豐富的茶多酚以及維生素,并且還有著很強的抗氧化活性以及抗輻射的作用,同時還能增強我們人體的免疫力,且在喝綠茶的時候加一點菊花不僅口感好,功效也很多,具體如下!
綠茶菊花茶功效
1、清熱明目
綠茶和菊花都性寒,味苦有清熱的作用,并且含有豐富的胡蘿卜素和維生素a,又明目的作用,因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用,搭配在一起喝可以增強功效。
2、抗衰老
菊花中的類黃酮物質有很強的抗擊自由基的作用,而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強的物質,而自由基會損傷細胞,導致機體老化,綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。
3、保護心腦血管
菊花中的黃酮類化合物可以增強毛細血管的抵抗力,茶多酚可以清除血脂和膽固醇,增強血管彈性等作用,菊花和綠茶還有豐富的鉀離子,有降血壓的作用,所以綠茶菊花飲可以保護心腦血管。
4、美容養顏
綠茶中含有豐富的維生素a和胡蘿卜素,可以美容的作用,而黃酮類化合物可以增強皮膚抵抗力,減少黑色素的沉積,還能和茶多酚一起抵抗自由基,所以綠茶菊花飲可以美容養顏。
綠茶菊花茶怎么沖泡
綠茶和菊花都是需要熱水泡的茶,所以可以將適量的綠茶和三、四朵菊花放在杯子里,用80度左右的熱水沖泡,待茶香、菊花香飄起來的時候就可以喝了。這樣泡的茶茶湯碧綠,滋味芬芳,味道很好。綠茶和菊花一起泡喝三杯,每杯300毫升左右就可以了。因為綠茶中含有一定的咖啡因,一天的食用量過多,會刺激神經,可能會導致失眠,或者出現焦慮的情緒,對身體不好。
喝綠茶菊花茶的注意事項
1、不可喝太多
綠茶和菊花一起泡喝三杯,每杯300毫升左右就可以了。因為綠茶中含有一定的咖啡因,一天的食用量過多,會刺激神經,可能會導致失眠,或者出現焦慮的情緒,對身體不好。
2、不可長期喝
綠茶和菊花一起喝最好不要長期喝。綠茶性寒,菊花性微寒,兩者一起長期食用會加重體質的寒涼之氣,變得容易腹瀉,容易受寒感冒,對身體不利,所以不建議長期喝。
3、綠茶的用量要少
綠茶和菊花互相浸泡以后會產生一些微量元素,如果過多量會讓自己的腸胃所承受不住。大杯量或者是正規的茶壺泡水的話可以放入菊花和綠茶多量,菊花和綠茶一起泡水是不會產生什么明顯的副作用,但是大家如果將這兩種茶葉一起使用的話要將綠茶的用量少一些。
綜上所得,綠茶、菊花茶都是我國主要茶類,香氣純正,滋味濃爽,含有的茶多酚、氨基酸、維生素、礦物質等營養成分,兩者在一起飲用好處非常的多,但是不可過量飲用!