人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。
1.利尿：在紅茶中的咖啡堿和芳香物質共同作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內多余的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）等，同時還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
2.消炎殺菌：紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，借此抑制和消滅病原菌。細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗為有益，民間也常用紅茶涂抹傷口等。
3.提神消疲：醫學實驗發現，紅茶中的咖啡堿可刺激大腦皮質來興奮神經中樞，達到提神的效果，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝。
4.生津清熱：夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因為茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，能刺激唾液分泌，滋潤口腔；而咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，能夠調節體溫，也刺激腎臟以促進熱量的排放，維持體內的生理平衡。
此外，紅茶還具有防齲、健胃整腸、延緩衰老、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等效用。
苦丁茶屬于什么茶苦丁茶屬于什么茶?苦丁茶是一款中國特產的天然保健飲品，又稱茶丁、富丁茶、皋盧茶。苦丁茶不屬于六大茶葉之中，它是屬于一種可代替茶葉的飲品。關于這個問題的具體解答，讓我們一起往下看：
萬承苦丁茶是廣西的傳統名茶之一，產于舊萬承縣苦丁鄉，即現在的大新縣龍門鄉苦丁村。舊本《辭海》曾有記載：“苦丁茶者，廣西特產名茶也，產于萬承縣苦丁鄉,”故稱萬承苦丁茶。
苦丁茶屬于什么茶?苦丁茶的葉片較普通茶葉大1.5-2倍，葉橢圓形，葉片厚，有革質、無茸毛。鮮葉光澤性強，墨綠色。嫩芽葉制成的茶，外形粗壯，卷曲，無茸毛。沖泡可判明真偽：苦丁茶滋味是先苦(這種苦味是口感可接受的苦味)然后有微甘味，無澀、辣、臭、酸及其他異味，耐沖泡。嫩葉做的苦丁茶1克可沖泡150ml水，其茶味濃郁，沖泡8次-10次滋味仍強烈，是普通茶葉難以媲美的。老熟葉制成的茶葉，其滋味也是先苦后甘，無青味，滋味顯濃緩慢釋放，耐沖泡是主要的特點。添加2-4倍量的茶葉滋味只是感覺略濃，其苦味口感仍清爽、醇甘，不會變得奇苦難耐。是其他樹葉、甚至添加一些物質難以做成的。回甘味過強、帶甜味的，可能是加了甘草或糖。若有參味的可能是絞股藍或其他參類。查葉底：苦丁茶葉底帶紫褐色、無茸毛，葉片大且厚，茶梗粗壯。全片的老葉面積大，葉緣齒較純。
苦丁茶內含人體所需的多種氨基酸、維生素、蛋白質。具有減肥、降血壓、降血脂、防止動脈硬化的作用;煮水外用還可以消炎、殺菌、祛斑等。現代醫學研究證明，苦味中的氨基酸是人體生長發育不可缺少的物質。苦味還能調節神經系統功能，緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒。因此，它是咽喉炎、口腔炎、高血壓、肥胖癥、急性腸胃炎患者的首選飲品。