淡茶是對身體有益，淡茶含有的茶堿成分少，可以醒腦，但是不會讓人興奮，濃茶的好處可以清熱解毒，如果吃的油膩食物多了，可以飲用一兩杯濃茶解油膩。
濃茶和淡茶的好處
淡茶的好處
淡茶對身體更有益，淡茶淡茶內的茶堿含量較少，使人提神醒腦，恢復體力，但又不會使人過度興奮，淡茶比喝濃茶好。
濃茶好處
1、去油膩
對于吃的肉食多的人，可以喝一兩杯濃茶，幫助消食去油膩的。
2、清熱解毒
濃茶可以適當喝，有一定濃度濃茶能潤肺化痰，強心利尿的，也可以醒酒。
3、解酒
有濕熱癥，吸煙或者飲酒多的人，可以適量可以喝一些濃茶，幫助醒酒。
4、消炎殺菌
口腔發炎的，咽喉疼痛的人，可以喝一些濃茶幫助消炎殺菌。
5、可減肥
想用茶來減肥的，可以喝剛沖泡好的濃茶，在飯后飯前喝一杯，堅持下去效果好。
喝濃茶有好處，可是喝多了也是有壞處。
濃茶壞處
1、經常飲用濃茶，人體攝入的咖啡堿過高了，是會影響人體胰島素的分泌，是會出現低血糖的。
2、濃茶的咖啡堿含量較多，經常飲用濃茶，咖啡堿的含量多了，促使大腦興奮，在晚上喝濃茶會影響睡眠。
3、飲用濃茶多了，由于咖啡堿的刺激作用，會心跳過快，血流速度快，呼吸快，造成心律不齊。
4、經常飲用濃茶會傷骨，濃茶的咖啡堿成分高，咖啡堿抑制十二指腸對鈣吸收，讓尿中鈣快速排出，由于抑制鈣吸收，加速鈣排放。造成體內鈣流失，時間久，就會出現骨質疏松，容易骨折。
5、濃茶會促使胃酸分泌多，茶葉的生物堿可以降低和抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二酯酶活性，胃壁細胞就會分泌過多胃酸，慢慢會形成胃潰瘍，或者加重胃潰瘍面難愈合。
6、濃茶的含氟成分比較高，喝濃茶過多的，會造成齲齒的，還讓牙齒的表面有一層釉黑色。
7、茶里的咖啡因是會讓人上癮的，會讓人越喝越濃，對健康是很不利。
8、喝濃茶會造成便秘，茶含有的茶多酚對胃黏膜有收斂性，茶多酚量高，會減低了腸胃蠕動，影響食物消化吸收，會造成便秘。
9、平時不經常飲用茶，或者空腹飲用濃茶，會有茶醉的現象，在飲茶后會有心悸，乏力，頭暈，眼花，等情況。
以上就是關于濃茶和淡茶的好處內容，希望可以給你參考。