什么人不能喝黑枸杞?
發布時間:2025-05-03 點擊:48
黑枸杞是一種營養非常豐富,味道十分鮮美的滋補類的藥物,目前在西北地區的種植范圍比較廣,里面含有的花青素成分具有很好的抗氧化和美容效果,所以許多人都喜歡用黑枸杞泡茶喝,但是黑枸杞不是所有的人都適合喝的喔!具體的禁忌人群如下!
吃黑枸杞禁忌人群
1、性情太過急躁,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人不適合吃黑枸杞,因為黑枸杞是溫性的,而且滋補性比較強,吃多容易上火。
2、處于發燒、身體有嚴重炎癥、腹瀉的人最好暫停食用,因為黑枸杞溫熱身體的效果十分的強,不利于病情康復。
吃黑枸杞適宜人群
1、體質虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者適合吃
黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素c、b1、b2等100多種人體所必需的營養物質等,被譽為“滋補軟黃金”,經常食用可以滋補強身、增強免疫、補腎益精等。
2、皮膚粗糙、松弛沒有彈性,皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人適合吃
黑枸杞含有大量的青花素,是目前花青素含量最高的植被,而花青素被稱為“口服的皮膚化妝品”,其抗氧化性是維e的50倍,維c的20倍,能有效對抗外界對細胞的氧化作用,保護膠原蛋白,讓皮膚鮮活有彈性,減少皺紋,延緩衰老,期飲用能改變膚色,使皮膚紅潤彈性有光澤。
3、經常倒班、加班、睡眠不好的人適合吃
黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化,同時穿越血腦屏障,保護腦神經不被氧化,從而穩定腦組織,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害,經常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況,提高睡眠質量。
4、長時間使用電腦、手機,經常熬夜的白領一族適合吃
黑枸杞人體在受輻射后會產生內源自由基,引發脂質過氧化等損傷,黑枸杞中花青素的多羥基結構能有效清除自由基,從而減緩電腦手機等對人體的輻射,舒緩疲勞,減輕人體壓力和對皮膚的損害。
5、眼睛干燥、視力下降、經常專注工作學習的人適合吃
黑枸杞富含的花青素經常用于臨床醫學治療眼部疾病,經常食用對青少年假性近視,中老年眼花,糖尿病視網膜病變,白內障,視疲勞,干眼癥都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。
6、心腦血管不好、年齡大的人適合吃
醫學研究表明花青素能夠改善血液循環,恢復失去的微血管功效,加強脆弱的血管,被稱為“動脈的解毒藥”,所以歐洲的醫生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作為“花青素之王”,其抗癌效果尤為顯著。
黑枸杞的正確吃法
1、嚼服
把黑枸杞放在鍋里蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。
2、煮粥
在煮粥或蒸米飯時,待水開后,將洗凈的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。
3、泡水
將洗凈的枸杞放入杯中,事宜的水溫浸泡幾分鐘后即可喝水、吃果。
4、泡酒
枸杞可浸泡于黃酒或白酒內,七天后即可服用。
5、煲湯、燉肉
煲湯、燉肉時加適量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食補的作用。
黑枸杞泡水喝的害處
1、引起失眠多夢
如果是大量的服食枸杞,心臟供血供氧功能受到影響,很容易影響大腦正常的活動,特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬于溫熱食物,過多食用很容易引起上火,使人處于焦躁不安的狀態下,影響睡眠質量。
2、容易引起上火
如果是長期使用大量枸杞泡水喝,盡管枸杞的全部營養不會進入到枸杞水中,但是因為枸杞是屬于溫和的食物,如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火,部分人還會出現流鼻血的現象,特別是本身屬于溫熱體質的人更要注意不宜過量使用枸杞子泡水喝。
3、導致脾氣暴躁
前面提到了長期大量食用枸杞子泡水很可能導致身體容易上火。我們知道體內肝火旺很容易導致人脾氣暴躁,容易動怒。而脾氣暴躁長期處于生氣狀態下又容易反過來傷肝。特別是性情本身就較為急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。
4、引起腸胃不適
用枸杞子泡水喝,枸杞子泡水之后經過人飲用對于腸胃的影響刺激是比較大的。脾胃較為虛弱的人不宜過少食用,很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的負擔,影響腸胃消化。
綜上所得,黑枸杞被譽為“滋補軟黃金”,其藥用價值正是被中醫認可的,黑枸杞泡酒能最大限度的發揮其功效,中藥雖好,但性情太過急躁的人,平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃喔!