導讀：上一期我們在南茗佳人公號和大家分享了《普洱茶的水性是什么？怎么去感受？》，這期我們和大家分享普洱茶熟茶是否更養生？關注南茗佳人微信公號可查看視頻。
春生，夏長，秋實，冬藏。在寒冷的冬季呢，大家的運動量減少，飲食增進，在這個時候就正應該是我們來根據時節養生進補的好時候。
從中醫的角度看來，養生的關鍵在于平衡，冬天由動為靜，大家也不能夠只進不出，在這個時候呢多喝一些普洱熟茶，可以來幫助保證我們身體的平衡 ，《本草綱目拾遺》中記載：“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒……苦澀，逐痰下氣，刮腸通泄。”
清朝滿族的祖先是中國東北地區的游牧民族，以肉食為主，那在他們入關稱帝了之后，所有食物都可得了，養尊處優，但又有這種長期偏好肉食的飲食習慣，這樣是會影響身體健康的，所以在那個時候呢普洱茶就深受皇親國戚的青睞了。
那么普洱熟茶它究竟有哪些功效呢？
第一個就是消食、解膩。熟茶經過了發酵，會形成多種有益菌群，菌群作用可以減少小腸對糖和甘油三脂和的吸收，幫助分解腰腹部的脂肪，同時呢改善腸道微生物的環境，這個對于容易積食的冬季腸胃來說，具有很好的緩解作用。
第二個就是暖胃、養氣，提高免疫力。
普洱茶里面含有茶紅素、茶黃素、茶褐素還有維生素c這些物質，它們都可以幫助提高免疫力，在秋冬季節也可以預防感冒。
第三呢就是可以補充微量元素。
根據云南省權威機構發布的健康報告來看，每500毫升的普洱熟茶中，含有的人體所需要的微量元素、礦物有三十多種。像多酚類物質、游離氨基酸，它們對人體養生保健都有很好的作用。
所以呢，體寒的人，尤其是秋冬季節很怕冷的女生，都很適合喝點熟茶。還有家里面的老人也很適合喝熟茶，它對血管舒張、降血脂血壓都有很好的幫助。那像上班族呢，回家之后，你也可以給自己泡一壺暖暖的茶，也可以根據自己的喜好來調配一下，比方說我們就喜歡加蜂蜜就很好喝的。
加蜂蜜的話，不要等茶湯一泡出來立刻就喝，你可以等一下，等到茶湯溫度下降到差不多40攝氏度左右，就是摸起來不會有那么燙手，沒有明顯燙手的感覺的時候。再加入蜂蜜，因為溫度太高的話，它會破壞了蜂蜜的營養物質。
想象一下外面下著雪的時候，你在家里喝一杯甜甜暖暖的熟茶，聽著音樂看書，就是很幸福的時刻。
這個南茗佳人趣說普洱的節目，我們會跟大家分享一些普洱茶的歷史，名人茶客的小故事，還有比較軟的普洱茶知識，那么有興趣的茶友可以關注我們的公眾號“南茗佳人”觀看，我們會在每周三下午8:00發布一集。
這一期怎么學習普洱茶就先說到這里，下周我們會在南茗佳人公號分享，敬請關注南茗佳人
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