自從出了蘇丹紅鴨蛋、孔雀綠魚蝦、三聚氰胺奶粉及牛奶、甲醛奶糖、帶花黃瓜、爆炸西瓜、地溝油，等食品問題后，人們對吃的東西人心惶……
自從出了蘇丹紅鴨蛋、孔雀綠魚蝦、三聚氰胺奶粉及牛奶、甲醛奶糖、帶花黃瓜、爆炸西瓜、地溝油，等食品問題后，人們對吃的東西人心惶惶，小編我也不例外。為了自身健康著想，我是盡量的吃自己做的東西，因此，為了如我一般需要減肥的人健康著想，在此介紹五種類型的自制減肥茶，讓您喝的安心。
一、苦瓜茶
別以為苦瓜茶一定很苦哦，其實相反，苦瓜茶喝起來味道甘甜，在家里用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜干泡茶來喝，也十分方便。
作用：阻止體脂肪的形成
我們在烹調苦瓜的時候，都會把苦瓜囊去掉，但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提早燃燒脂肪，當我們制作苦瓜茶的時候，不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝吧!
二、蒲公英茶
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部后，用來泡茶喝，無論是風味還是顏色，都跟咖啡很相似，所以也被稱為“蒲公英咖啡”，但其中卻不含咖啡因，在孕婦當中也是相當健康又有人氣的。
作用：提高礦物質的吸收，阻礙脂肪的積聚
蒲公英茶中富含菊粉，能重整腸道環境，對于改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。另外，菊粉能提高礦物質的吸收，避免在飲食減肥中導致的礦物質不足，以及血糖值上升的問題。
三、藤黃茶
在很多減肥食品中都加入了藤黃，用具有減肥功效的藤黃來泡茶，不含咖啡因，喝著就能健康瘦身。
作用：促進脂肪燃燒，防止脂肪積聚
藤黃能抑制脂肪的合成，防止體脂肪積聚，活化體內酵素，從而促進脂肪的燃燒。另外，對于中性脂肪、膽固醇等脂質的增加具有抑制作用，防止生活上各種肥胖疾病。
四、博士茶(rooibos)
來自南非的博士茶，富含維生素c和礦物質，美容效果是人所皆知，可實際上也具備減肥功效哦。
作用：分解脂肪
作為一款減肥茶，博士茶最大的功效就是分解脂肪，同時含有具抗氧化功效的sod成分，美肌效果也很不錯，所以在減肥中，由于不適當的飲食導致皮膚問題時，不妨試試喝博士茶來緩解癥狀哦，絕對能又瘦又漂亮。
五、馬黛茶(maté)
被稱為“能喝的沙拉”，來自南美的馬黛茶營養價值相當高，利用馬黛草本植物的葉和枝干燥后制作成茶葉。
作用：減肥中的營養補給物
馬黛茶中富含的維生素b1與b2，被稱為“脂肪燃燒維生素”，另外，維生素c、鐵、鈣、亞鉛、鎂、胡蘿卜素、膳食纖維等物質也相當豐富，在幫你減肥瘦身的同時，保持營養均衡，超級健康哦。
很多愛美女性為了減肥買了一大堆產品，有減肥藥呀，減肥儀器，瘦身精油等等，這些東西都是經過化學手段加工而成的，如今我們日常生活中幾乎啥東西都是經過加工而成的。為了我們健康著想，我們還是盡量多吃一些天然的產品，少使用化學物質。