烏龍茶作為中國的歷史名茶，一直以來，烏龍茶都得到了大家的廣泛喜歡，因為烏龍茶是茶葉中的精品，適宜飲用好處是非常多的，但是喝烏龍茶是有副作用的，所以建議大家一定要根據自己的需要飲茶！具體如下！
喝烏龍茶的副作用
1、會失眠
茶葉中含有豐富的咖啡堿，尤其是鮮葉中含量尤其豐富。咖啡堿會使人的大腦中樞神經引起興奮，而且會增強大腦皮質的興奮過程，從面振奮精神、增進思維的活躍性。茶多酚的一大功效就是能促進消化，和咖啡堿合作起來就能促進人體內食物的消化，讓身體神經系統興奮，從而導致失眠。
2、會導致人體出現缺鈣的現象
烏龍茶中含有的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，導致人體缺鈣并且造成骨質疏松的現象發生。有發燒情況的人不適合喝烏龍茶。烏龍茶中所含有的茶堿能增高人體的體溫，使藥物的降溫作用被減弱或抵消。
3、會導致貧血癥狀的加重
患有貧血的人不能經常喝烏龍茶。烏龍茶所含的鞣酸物質會令食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，經常喝烏龍茶會導致貧血癥狀的加重。
喝烏龍茶的禁忌
1、忌空腹飲用
空腹飲用烏龍茶可稀釋胃酸，降低食物的消化能力，加上胃腸是人體吸收最重要的器官，致使茶葉中不良成分大量入血，將引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
2、忌睡前飲茶
烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導致我們產生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時間內得到入眠和休息!
3、忌飲冷茶
烏龍茶冷后性寒，對胃不利，還可能引發冷感冒;烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，冷茶入體內，使體內得不到足夠鐵的來源，加劇有患貧血疾病的患者病情惡化!
4、忌生理特殊時期飲茶
茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展。
總而言之，烏龍茶雖然是一種很好的茶葉，適宜飲用也是有很多好處的，但是喝烏龍茶一定要注意禁忌，所以建議大家一定要合理飲茶，凡事有度喔！