說(shuō)到減肥，很多人都會(huì)喝普洱茶減肥，或者是保健身體。然而，要喝普洱茶減肥的話，還要注意選擇生茶還是熟茶，雖說(shuō)都是普洱茶，但是減肥效果是不同的。那么，熟茶和生茶哪個(gè)刮油效果好？普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效。熟茶是以云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵等工藝加工而成的茶。普洱熟茶色澤褐紅，滋味純和，具有獨(dú)特的陳香。由于普洱熟茶茶性溫和，保健功能較好，而熟茶減肥效果要優(yōu)于生茶。
不過(guò)喝普洱茶減肥具體效果如何，是要因人而異的，看待普洱茶減肥要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調(diào)理腸胃，從而增強(qiáng)對(duì)脂肪的消化、吸收，進(jìn)而消耗脂肪，也就是通常說(shuō)的刮油。但對(duì)于實(shí)際并不胖僅僅是自己感覺(jué)胖的情況，普洱茶自然無(wú)能為力。
同時(shí)，喝普洱茶要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不會(huì)短期內(nèi)就有明顯效果的，所以不要輕易就認(rèn)為無(wú)效而放棄了。打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋确剑詼p肥藥和喝普洱茶就象打點(diǎn)滴和吃中藥，打點(diǎn)滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調(diào)理，速度雖慢卻能調(diào)理你的身體，而且沒(méi)有或很少有副作用。
熟普洱茶功效
（1）熟普洱茶有紅茶素（tr）黃茶素（tf）茶褐素（tb）沒(méi)食子酸和維生素c等，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用，所以說(shuō)普洱茶熟茶對(duì)需要提高免疫力的人群有很大的作用。
（2）熟普洱茶里含有黃酮苷具有維生素p的作用，是防止人體血管硬化的重要物質(zhì)，適合中老年人，茶多酚葉綠素維生素c等多種有效成分綜合作用形成的（云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹(shù)的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達(dá)46-50%）
（3）含有豐富有益菌群的發(fā)酵熟普洱茶,在進(jìn)入人體后不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對(duì)胃不好的人有保護(hù)作用，經(jīng)常飲用可以起到養(yǎng)胃和護(hù)胃的功效。
生普洱茶功效
（1）常喝生普洱茶對(duì)消化不良、腹郁還是挺有效的，飯后1小時(shí)喝生普洱茶有助腸胃消化，還有不想被口腔困擾的朋友們都可以喝生普洱茶來(lái)保持口腔清新。
（2）因生普洱茶并未經(jīng)過(guò)渥土堆發(fā)酵，所以生普洱茶喝起來(lái)的口感和綠茶相似，在炎熱的夏季里喝生普洱茶能消暑解熱、生津止渴，被喉嚨發(fā)熱和口渴難止的朋友們都可以喝生普洱茶試試看。
（3）上班族在炎熱的夏天里一定都會(huì)精神不振無(wú)法專心工作等，而生普洱茶也有提神醒腦，消除疲勞的作用，當(dāng)沒(méi)有精神上班時(shí)就喝杯生普洱茶提提神，解解疲勞。
綜上所述，熟茶的刮油效果相對(duì)生茶較好，所以想要減肥效果更好，可以選擇熟茶。當(dāng)然不管是生茶還是熟茶，都是正確適量的飲用。如果想要喝普洱茶長(zhǎng)期保健身體，那么也是要注意根據(jù)自己的體質(zhì)選擇更適合飲用的茶。