養生茶，是以茶為主要原料，根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以中藥飲茶的方式達到養生保健的目的。對于有中藥成分的養生茶，也是人們平時最常用的的。
那么，如何正確使用中藥茶呢?中藥茶的使用方法較多，但常用的有以下幾種：
一、沖泡：沖服是將茶葉或配好的藥茶放置在容器中，含有茶葉的藥茶適宜用陶器或瓷器，既能保持藥茶原有的色香味，又不燙手;如不含有茶葉則可選用保溫杯，能保持水溫，有利于藥物的有效成分浸泡出來。用沸水沖泡后可加蓋燜上一段時間，一般可沖泡2-3次，單方或只有2-3味者，用于發汗、解表散寒止痛、止痢、明目等目的的藥茶常用沖服法，含有揮發性成分的藥茶也可考慮采用沖服。
二、煎汁：將藥茶中的諸味藥物加水煎，取湯汁飲服。當藥茶中含有較多藥物，或者藥葉中含有的藥物需要煎煮一定時間后才能浸出有效成分時應當考慮采用這種方法。一般治療慢性病的藥茶多于煎汁后服用。
三、調服：調服的方法有二種，一是將茶葉或藥茶中的諸味藥物研末，再用其他藥物煎湯調服;二是將不含茶的藥物研末，再用茶汁調服。
四、和服：和服是在已經沖泡好或煎好的藥茶汁中和入米醋或酒飲用，這種服用方法多用于祛寒、止痛，如治痢疾和心痛等。
五、含服：含服是將藥茶汁先含在口腔內，然后慢慢咽下。這種服用方法適用于口腔疾病如急慢性咽喉炎、口腔潰瘍、牙周炎等。
六、分服：將藥茶汁分次飲服，例如分成上、下午2次服用。這種服用方法多用于小便不利水腫等。
七、頓服：將藥茶汁一次飲完。
八、外敷：外敷包括擦、搽、貼、涂等方法，使用時先將茶葉或藥茶方中諸味藥物研末，用濃茶汁或甘草湯調和，外敷患處。這種使用藥茶的方法多用于外科、皮膚科疾病，如濕疹、瘡毒、潰瘍等。
隨著醫藥衛生知識的日益普及，人們在日常生活中使用茶療自我治療已經漸漸成為可能，小病可用茶療方劑對癥自療，大病可用茶療輔助治療。而且茶療不僅可以治病，無病者還用來防病。年老體弱者可益智養生、延年增壽;年輕人可增加精力，健身防病。
關鍵在于要做到合情合理地根據自身條件、特點和病情，再結合氣候變化，正確地選用茶療方劑，以及正確的使用中藥茶的方法。