春季是人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛的一個季節，使人做事急躁，容易發火。因此，春季養生重在養肝。我們可以通過各種茶飲的調節來實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。那么，春季喝什么茶養生效果好呢？
春天喝什么茶養生：
春季很多人普遍的都會都會出困倦乏力現象，這是春困的表現。這個時候最適合喝花茶。花茶比較甘涼，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生發散去冬天積在人體內的寒邪。讓人感到神清氣爽，自然而然的就緩解了春困給人帶來的影響。
春茶飲用注意事項：
春茶不一定越新越好，新鮮的綠茶等過于新鮮的茶品，飲用起來對人體來說是不好的，容易傷胃，所以就算是追求新鮮的綠茶也是要放存放一段時間后才能夠健康飲用。
另外，飯后不可立即飲茶。飯后喝茶，這是很多人的飲茶習慣。但是這是不正確的飯后飲茶會導致胃中還沒來得及消化的蛋白質和茶葉中的單寧酸結合成一種不能消化的凝固物質，長期會影響人的蛋白質及鐵的吸收。
很多人在春季養生，除了飲茶之外，肯定還會去吃些養生品。但是茶與養生品及藥物是不可以同時飲用的。兩者一起服用的情況下不會更好。只會互相影響到了彼此對功效作用。
春天飲茶的最佳選擇是花茶，花茶可以驅散體內的寒邪之氣，促進人體陽氣生發。另外，決明子、紅棗、枸杞子茶有助于肝臟排毒，使身體的氣血通暢，而紅棗有補元氣和潤膚作用，對體質虛冷的女性朋友有益氣活血的功效，具有抵御春寒和養血護肝有雙重的效果。而菊花有清肝熱、抗病毒、養肝補腎的功效，甘草具有益氣養脾、清熱解毒的作用，再搭配上枸杞子可起到保肝護肝的作用。
春季喝茶養生誤區：
一、茶越新鮮越好
時新茶即是指鮮葉炒制不足半個月的新茶。相對的來說，這種茶喝起來確實味道更好。不過，從中醫理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時間才會消失。因此，飲用過多時新茶可使人上火。
另外，新茶中的茶多酚、咖啡堿含量較高，容易對胃產生刺激作用，如果經常飲用新茶，有可能出現胃腸不適。胃不好的人，應少喝加工后存放不足半個月的綠茶。另外要提醒的是，并非所有種類的茶都是新的比陳的好，比如普洱茶等黑茶就需要適當陳化，品質更好。
二、越貴的茶越好
茶的價格由品質和級別決定，品質主要指茶的產地和樹種，級別主要和采摘時間、采摘部位有關，嫩芽、一芽一葉、一芽兩葉價格就相差不少，同樣是龍井，清明前采摘的明前茶就是最貴的。
然而，對于老百姓而言，其實不需要買高檔茶，完全可依據個人經濟能力和不同的口味進行選擇。100—300元一斤的價格，也可以買到品質非常好的茶。建議大家在購買的時候，重品質、輕級別。有些級別高的茶采摘時間太早、太嫩，而茶的一部分營養恰是在莖里，有些便宜的茶養生效果也是非常不錯的。
三、茶能醒酒
酒后喝茶有利有弊，喝茶能加速體內酒精的分解，且其利尿作用可幫助分解后的物質排出，因此有助于解酒。但同時，這種加速分解會增加肝腎的負擔。因此，肝腎不好的人最好不要用茶解酒，特別是不能在酒后喝濃茶。
四、晚上喝茶影響睡眠
茶葉中含有的咖啡堿有興奮中樞神經的作用，因此，一直就有睡前喝茶會影響睡眠的說法。其實，很多發酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠，相反，晚飯后一小時喝點助消化的茶，可以清理腸胃，有助睡眠。
五、飯后喝茶最好
飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利于食物的消化。正確的方法是至少餐后半小時，最好1小時后再喝茶。
六、一杯茶喝一整天
一個大茶杯，一把茶葉泡一天最不可取，這樣品嘗不到茶的真味，且長期浸泡容易使茶中的重金屬析出，不利健康。喝茶一定要做到茶、水分離，哪怕沒有專業茶具，也可準備一個帶濾網的茶壺或茶杯。
七、茶葉要洗，頭泡茶不能喝
頭泡茶是否能喝取決于你喝的是什么茶，如果是黑茶或烏龍茶，應先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，這既能起到洗茶作用，又能給茶加溫，有利于茶香的揮發。但綠茶、紅茶等，并不需要這道工序。