枸杞和菊花是兩種人們經(jīng)常泡水喝的食材，營養(yǎng)功效很多。而兩者也是可以搭配在一起泡水喝的。枸杞菊花茶怎么泡好喝呢?下文為大家介紹方法。
枸杞菊花茶怎么泡
材料：枸杞子，菊花。
步驟：
取枸杞子10g,菊花3g。
將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。
此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火，養(yǎng)陰明目。
枸杞菊花一起泡的比例
1、嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應放多一點;
2、對于十分喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應沖150至240毫升;
3、對于相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。
4、泡飲菊花枸杞茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三錢枸杞，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把菊花，再多加點枸杞?jīng)_入沸水泡3-4分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花枸杞茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘，功效更好。
5、菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可，沖泡2——3次為宜。
6、每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
好喝的花茶推薦
玫瑰花 rose species：玫瑰花茶質純溫和，花形唯美，顏色粉嫩，入口甘柔不膩。性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容。且有消除疲勞，愈合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
薰衣草 lavande：又名寧靜的香水植物，原產(chǎn)地在地中海地區(qū)，性喜乾燥，每年六月開花。可以凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經(jīng)，幫助入眠。此外也可治療初期感冒咳嗽，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶。但應避免服用高劑量薰衣草，特別是孕婦。
迷迭香 romarin：又稱海中之露，用途非常廣泛，可用於烹飪、烘焙西點、提煉精油或沖泡成茶。有助於恢復腦部疲勞，并能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。 兼具有美容功效，可減少皺紋之產(chǎn)生，去除斑紋。但孕婦應避免服用。
茉莉 jasmin：茉莉花有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用。此外對於便秘、腹痛及頭痛也有幫助。
薄荷 mentha speues:可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹。并能鎮(zhèn)靜、降熱、消除頭痛，加強血液循環(huán)。值得注意的是薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用，應盡量避免。
馬鞭草 verveine:可提神、鎮(zhèn)靜、消除惡心感，并可促進消化。有助於刺激肝功能，強化神經(jīng)系統(tǒng)，且有瘦身減脂功能。但孕婦應避免服用。
金盞花 souci:治療消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效。保護消化系統(tǒng)，增強肝臟功能，并可以治療痔瘡。此外有助緩解經(jīng)痛，建議女性不妨多加飲用。
菩提花 tilia europa ea:有助於治療神經(jīng)衰弱、慢性失眠、降血壓及防止動脈硬化。此外還可以減輕感冒，幫助消化，促進新陳代謝。如運動后飲用，可讓身體覺得更舒適。
紫羅蘭 blue mallow:可以潤喉且有助於呼吸器官疾病治療，如傷風、感冒及咳嗽等。也可以解決宿醉問題，以及因蛀牙引起的口腔異味。
檸檬草 citronnelle:又稱「檸檬香茅」，是一種天然防腐劑。有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚等功效，可供養(yǎng)顏美容之用。