夏天，因日照時間長，氣溫相對較高，人體不易吸收熱量過重的食物。
這里就包括茶葉在內。
茶葉大部分都屬礦物質含量較高的一類植物，在氣溫相對高的夏天，易提升虛火，使人體產生不必要的上火特征。加上目前大多數茶客都以礦泉水泡茶為主，這對身體加重虛火反應更直接一些。
對此，我建議茶客們，夏天喝茶，要注意幾個重要問題。
一、能多喝白開水，就盡量少喝茶。
二、已養成喝茶習慣的，盡量減少茶的份量或次數。
三、有腸胃病史的，夏天喝茶必須喝溫度在降到50度左右的茶水。
四、老年人夏天最好喝紅茶，那些不良商家瞎吹的夏天喝綠茶，是不科學也不道德的瞎吹。
五、中青年人夏天最好喝安吉白茶、千年白芽或其它地區移植的白茶（專業的提法，它們也是綠茶的一種），不是六大分類中的白茶。
六、青少年小朋友，可以喝點茉莉花茶。
七、女同胞千萬注意了，夏天的你們，一定不要喝普洱茶。由于夏天人體各部位松散，易吸收不良食物的不良毒素。普洱茶是所有茶類中最不衛生的茶，夏天喝了，病發在秋冬或次年的可能性很大。
八、夏天喝茶，最好采用大杯子，加蓋。少用小品茗杯喝茶，我們時常看到一些門外漢天天在茶室裝瘋賣傻地風雅，其實是一群不良商販們的商業生活方式。
綜上所述，夏天，能不喝茶最好不喝。一定要喝時，建議多喝紅茶。那些所謂的冬天喝紅茶的說法純屬扯淡的一種自我心理暗示，毫無科學態度。