阿里山珠露茶是一種烏龍茶，茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量豐富，飲用可以補充人體的營養需求，有較好的保健作用。那么，喝阿里山珠露茶的好處是什么呢？下面我們一起來了解看看。喝阿里山珠露茶的好處
1、減肥
阿里山珠露茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關系。阿里山珠露茶可以降低血液中的膽固醇含量。用阿里山珠露茶減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，泡茶時不加糖，水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會被氧化。
2、美容
阿里山珠露茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;阿里山珠露茶能提高sod酶活性，由此可推知，阿里山珠露茶對皮膚具有一定的保健作用。如皮膚濕潤、有彈性、張力，血行良好等等。
3、活化自律神經，減輕壓力
阿里山珠露茶能提升自律神經、副交感神經的活動，能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境。
4、改善聽力
中老年人經常喝阿里山珠露茶有助于保持聽力。對男性聽力的保護作用明顯大于女性。雖然喝阿里山珠露茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。
5、降血脂
阿里山珠露茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用阿里山珠露茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。體外血栓形成試驗，也表明阿里山珠露茶有抑制血栓形成的作用。
6、抗衰老
阿里山珠露茶和維生素e一樣有抗衰老功效。在每日內服足量維生素c情況下，飲用阿里山珠露茶可以使血中維生素c含量持較高水平，尿中維生素c排出量減少，而維生素c具有抗衰老作用。因此，飲用阿里山珠露茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。另外，阿里山珠露茶還能改善皮膚過敏。
阿里山珠露茶的泡法
（1）沸水燙洗茶具:先用沸騰的開水沖入茶壺凈洗預熱，再倒入公道杯內，再依次倒入，品茗杯，聞香杯內凈洗預熱。
（2）茶葉置量:置入茶壺容量的六分之一至五分之一，依個人濃度喜好而定。
（3）茶洗溫潤泡:先用沸騰的開水沖泡茶葉(茶洗)迅速倒入公道杯內，再次溫潤凈洗，公道杯，品茗杯，聞香杯。一般初泡(茶洗)的茶湯，色香味都尚末出來，若非有機種植茶葉，不建議喝。
（4）沖泡:沖入沸騰的開水,第一泡約55秒，第二泡約50秒，第三泡約65秒,第四泡約90秒，第五泡約120秒，第六泡約160秒。依個人濃澹喜好而增減時間。(如是嫩芽茶葉，浸泡開湯時間可提早10-15秒。)
（5）聞香品茶：掀起杯蓋輕輕搖晃兩下(防止熱氣燙鼻),或用聞香杯，靠近鼻子輕輕吸氣，會有一股清純的茶蜜香，喝上一口阿里山高山茶，茶湯柔滑，順口不澀，喉韻回甘,口齒留香。
喝阿里山珠露茶的禁忌
1、忌喝冷茶
阿里山珠露茶冷卻后是屬于寒性，這樣對胃非常不好，所以最好別喝冷卻的阿里山珠露茶，可能會造成冷感冒的可能。另外阿里山珠露茶的茶葉中有著鞣酸的物質，如果和鐵質的茶杯結合一起可能會分解出一些對身體有害的物質，可能會引發貧血疾病或者使原有的疾病惡化。
2、特殊時期忌喝茶
女性在生理期是不能喝任何茶的相信這一點很多人都知道，另外茶葉中有著分解脂肪的功能，如果是本來就營養不良的人，再喝阿里山珠露茶只會加重這個問題。阿里山珠露茶中有著咖啡因和茶多酚物質，所以正在懷孕中特殊時期的女性也是很不好的，對腹中的胎兒也會有一定影響，所以要注意。
3、空腹忌喝茶
空腹喝茶對人體的危害是非常大的，空腹喝阿里山珠露茶也是一樣的道理。因為空腹喝茶會影響到胃液的分泌以及消化功能，可能會引起頭暈手腳無力的癥狀。
4、睡前忌喝茶
有些茶適合睡前喝，還能有助于睡眠，但不是所有茶都適合的。阿里山珠露茶不適合睡前喝，會影響到睡眠質量，因為阿里山珠露茶中的茶多酚物質，如果在睡前喝會容易引起興奮狀態，這樣的情況下就很難以入睡了。如果睡前的你愛喝茶，那么可以選擇一些可以睡前喝有助于睡眠的茶哦。
本文就介紹到這里。喝阿里山珠露茶確實對身體有一定的好處，但是每日飲茶需要適量，不可大量飲用。同時，喝阿里山珠露茶還要注意相關的飲茶禁忌，只有正確的喝茶才能真正的利于身體健康。