普洱茶減肥降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維他命c等多種有效成分綜合作用形成的。二是發酵歷程形成的多種有益菌群綜合作用。這一點也經過了科學的驗證。
大家都知道普洱茶能減肥，可是普洱茶什么時候喝減肥效果最顯著，告訴你吧！效果最好的時候是在飯前喝和晚上喝，最好是普洱茶的生茶，因其性烈，有刮油脂的功效，而且茶葉中的氨基酸種類豐富，其中茶氨酸的含量最高，有非常好的調整脂肪代謝。所以普洱茶還被人們稱之為“減肥茶”。
說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至于是否有效，那是因人而異的，本人向來主張看待普洱茶要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。但對于實際并不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然無能為力了。
同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的，所以不要輕易就認為無效而放棄了。正因為普洱茶有調理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實！總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法長期喝。普洱茶怎么泡減肥效果最好呢？普洱茶的泡法有很多種，需要你慢慢的體會與實踐。