孕媽媽的想喝飲料是很正常的，但是必須了解什么是適合喝與什么事不適合喝的，這樣才能保證自己和寶寶的健康！
一、適合與不適合孕婦喝的茶飲料
1、不適合喝紅茶：
紅茶不僅含對(duì)胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結(jié)合很難被吸收，孕婦若過(guò)多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。
2、適合喝綠茶：
喜歡喝茶的孕婦不妨飯后一小時(shí)喝點(diǎn)淡綠茶，這有利于加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過(guò)多飲用。
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二、適合與不適合孕婦喝的水
1、不適合喝生水
因?yàn)楹壬赡軐?dǎo)致腹瀉或被傳染其他疾病。
2、適合喝煮沸過(guò)的白開(kāi)水
白開(kāi)水可以說(shuō)是孕婦在懷孕期間最主要的水源，沒(méi)有之一，一天兩杯白開(kāi)水是孕婦的必備生活習(xí)慣！
三、適合與不適合孕婦喝的其他飲料
1、不適合喝咖啡、可樂(lè)型飲料、酒、冰動(dòng)飲料。
（1）咖啡
無(wú)論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過(guò)，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕婦盡量不要喝。
（2）可樂(lè)型飲料：
要知道這種飲料中也含有咖啡因，孕婦還是少喝為好。
（3）酒及含酒精的飲料：
酒的害處大家都知道，當(dāng)然它對(duì)孕婦以及肚里寶寶的害處更毋庸置疑了。
（4）冰鎮(zhèn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的飲料
太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對(duì)冷刺激敏感，使胎兒躁動(dòng)不安。
2、適合喝酸奶果汁或芒果柳丁蘋(píng)果汁等自制果汁飲料
（1）奇異果酸奶
功效：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內(nèi)含有豐富維生素e和c，果汁機(jī)打碎后與酸奶中的脂肪混合令果內(nèi)的維生素e能更好地被吸收，血糖指數(shù)也相應(yīng)降低，而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)是很多飲品都難以媲美的。
材料：奇異果2個(gè)、酸奶250克
做法：
1、奇異果削皮切塊；
2、將奇異果、酸奶放入果汁機(jī)中，攪拌勻漿即可。
（2）芒果柳丁蘋(píng)果汁
功效：芒果、柳丁、蘋(píng)果，這三種水果都含有豐富的維生素c，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來(lái)，果汁口味鮮美香濃，是孕媽咪美膚養(yǎng)顏的佳飲。
材料：芒果半個(gè)、柳丁1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)、蜂蜜1匙
做法：
1、平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開(kāi)，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線(xiàn)，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊；
2、將蘋(píng)果和橙肉瓣切塊，放入果汁機(jī)中；
3、加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右；
4、攪拌完畢后，加入蜂蜜，即可食用。
所以孕媽媽在懷孕期間可以要注意飲食咯，健康的飲食不但對(duì)媽媽好，對(duì)寶寶也很有幫助！