蘭香子含有多種有益的營養物質，泡水食用對身體的益處很多，能夠起到保健身體健康的作用，是不錯的營養佳品，可單獨用水沖泡飲用，也可搭配飲用。那么，蘭香子配什么喝？下面一起來了解看看。 蘭香子配什么喝？ 1、蘭香子(適量)+蜂蜜/冰糖，爽滑q感，增加飽腹感從而達到減肥效果。 2、蘭香子(適量)+水果塊(香蕉、椰果、橘子/甜橙)+蜂蜜/冰糖，好吃營養又減肥。 3、蘭香子(適量)+枸杞(5-8g)，甘甜q滑好滋味。 4、蘭香子(適量)+巴黎香榭水果茶(5-8g)，酸酸甜甜q滑口感，減肥瘦身。 5、蘭香子(適量)+法蘭西玫瑰(3-5朵)+牛奶，奶香q滑浪漫，美容減肥。 喝蘭香子茶的好處 1、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感 蘭香子接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水后自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多余食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。 2、改善皮膚及便秘 蘭香子每10g中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹后小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內過久、影響身體機能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進行最自然的體內環保。 蘭香子可以天天吃嗎？ 蘭香子不可以天天吃，它屬于涼性食物，天天食用會損傷腸胃功能，所以適量的飲用才好。建議間隔3-5天食用一次，一天可吃2-3次，每次5克為宜，每天用量不超20克。 蘭香子營養價值高，適量食用可健胃、治便秘、凈化腸道、改善皮膚、排毒、減肥，可降血壓、血糖、膽固醇，促進體內新陳代謝，具有品飲保健的價值。
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