疲勞應多喝淡茶和果汁
發布時間：2025-06-14 點擊：60
上班族感到壓力大、身心疲憊時，往往會泡上一杯咖啡或濃茶提神，其實，這樣的做法給身體帶來的傷害更大。
咖啡和濃茶中的咖啡因的確有“提神”的作用，可以使人感到興奮，但興奮之后，卻會更強烈地感到疲勞，而此時已經錯過了最佳的休息和恢復時機。另外，咖啡因的提神作用對于那些從早到晚都在喝咖啡的人是沒有幫助的，還會產生依賴，一旦不喝就會感到沒有精神。因此，建議大家在感到疲勞和壓力的時候，多喝白開水、淡茶和低糖的果汁。
咖啡和濃茶中的咖啡因的確有“提神”的作用，可以使人感到興奮，但興奮之后，卻會更強烈地感到疲勞，而此時已經錯過了最佳的休息和恢復時機。另外，咖啡因的提神作用對于那些從早到晚都在喝咖啡的人是沒有幫助的，還會產生依賴，一旦不喝就會感到沒有精神。因此，建議大家在感到疲勞和壓力的時候，多喝白開水、淡茶和低糖的果汁。