現在生活質量已經提高，每個人都會健康，所以愛喝茶，因為茶可以減少脂肪。這時，有人會問，是用紅茶還是綠茶減肥。
實際上，兩種茶都有減肥的作用，每種都有自己的優勢。如果必須區分高低之間，那么我認為綠茶的減肥效果要好于紅茶。
采摘后，茶葉與空氣中的氧氣接觸以氧化酶，這被稱為“發酵”，而綠茶則跳過此操作而直接殺死茶以制成茶。因此，綠茶可以保留大部分營養，尤其是有助于燃燒脂肪的兒茶素。
大家都應該知道，紅茶偏溫性，而綠茶偏涼性。
綠茶性偏涼，女性飲用要節制，尤其月經期間，喝綠茶會誘發或者加重經期綜合癥。綠茶會降低人體對鐵質的吸收，所以缺鐵性貧血的同志們飲用綠茶要謹慎，最好不要喝。
晚上喝紅茶，紅茶中的咖啡因會使您頭痛，使您緊張，難以入睡。紅茶是一種溫和的茶，可起到溫暖胃的作用，不適用于胃熱的人。
只要您知道兩種茶的缺點，并選擇適合您的茶類型，就可以達到減少脂肪的效果。
盡管喝茶可以減少脂肪，但減肥仍然需要更多的鍛煉。加上喝茶，減肥的效果會更大。