很多人在疲勞或悠閑自在時就吸上1支煙，自以為是一種享受；甚至在極度焦慮時猛烈吸煙，用以減輕壓力；或思考問題和寫作時連續吸煙，用以興奮精神，促使才思敏捷，這樣長久下去對人體健康是有害的。那么喝茶可以解煙毒嗎？
經過現代科學的分離和鑒定，茶葉中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分。有機化學成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機化學成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類。無機礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、碘、硒等。鐵觀音所含的無機礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高于其他茶類。
香煙對人體有害，是因為其所含尼古丁是一種毒性物質。尼古丁被人體吸入后，會增加促進血管收縮激素的分泌量，導致血管收縮。而血管收縮的結果會影響血液循環，減少氧氣的供應量，使血壓上升。多吸煙還會并加速人體動脈硬化和使體內的維生素c含量下降，加速人體衰老。
據調查，每吸1支煙可使體內維生素c含量減少25毫克，吸煙者體內維生素c的濃度均低于不吸煙者。每天吸1包煙的人，血液中維生素c含量會降低25%。吸煙者喝茶，尤其是喝綠茶，可以補充維生素c。此外，綠茶還有保護血管之效。因此，喝綠茶在某種程度上可以降低吸煙的毒害。眾所周知，香煙煙霧中含有苯并芘等多種致癌物，這些物質對人體會產生遺傳毒性，而綠茶提取物對苯并芘和黃曲霉毒素等致癌物質的形成有抑制作用，綠茶提取物可以抑制香煙煙霧提取物誘導的畸變。因此，為保護人體健康，提倡吸煙者和被動吸煙者堅持飲茶，對減輕香煙的毒害作用是有益的。
煙草中的尼古丁被吸入人體后，會促進血管收縮的激素分泌量增加，而血管收縮的結果會影響血液循環，減少氧氣的供應量，導致血壓上升。而茶葉中的兒茶素和咖啡堿能使血管壁松弛，而血管舒張后，血壓就會下降。
吸煙對人體健康有害。應提倡戒煙，養成疲勞或思考問題、寫作時，喝上1杯綠茶的習慣。飲茶不但能精神振奮，益思，還可消除疲勞。這是因為茶中的咖啡因被人體吸收后，刺激中樞神經系統，可清醒頭腦，幫助思維，加快血液循環，解除疲勞，所以飲茶對人體有益。