養(yǎng)生茶大家都喝錯了 喝枸杞水能護眼嗎
發(fā)布時間:2025-06-18 點擊:60
喝枸杞水能護眼嗎
枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富,被譽為「明眼子」。但是專家提醒,玉米黃素不溶于水,光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養(yǎng)物質「引出」。
專家建議:做飯時,不妨把枸杞作為配料,放入粥、菜肴中,并嚼爛吃進去。愛喝枸杞水的人,不要「光泡不吃」。體質偏熱的人不宜多吃。
菊花放越多茶越消火嗎
菊花因其味甘苦,性微寒,故有散風清熱、清肝明目等作用,很多上了火的人都喜歡喝些菊花茶來敗火。
專家建議:脾虛、胃寒的人不宜喝,且菊花有降壓的作用,血壓正常和血壓偏低的人,不宜每天飲用,每次不要超過3朵。
膨大海能不能天天喝
很多人嗓子啞了,首先想到的就是泡杯膨大海喝一喝。中醫(yī)認為,膨大海性寒味甘,可利咽開音。但是膨大海屬涼性,脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。
專家建議:膨大海不是常備飲品,要喝之有度,喝上兩叁天,癥狀好轉后就不要再喝了。若癥狀沒有減輕,也要停幾天再喝。攝取過多膨大海會引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。
檸檬水最能補維生素c
鮮檸檬中含有維生素c和類黃酮等物質,高血壓、心血管疾病的人長期飲用,對身體有益。但鮮檸檬切成薄片,一杯裡只放一兩片,想光靠喝檸檬水補足維生素c是比較難的。《本草綱目》中記載:檸檬具有生津、止渴、祛暑等功效。能有效刺激胃酸分泌,增加食慾,幫助消化。
專家建議:最好選用鮮檸檬而不是干檸檬,溫水沖泡,營養(yǎng)物質保存的比較多。腸胃不好的人不宜常喝,建議飯后喝或少喝。