好多人胃不好，常常歸結為喝茶，其實喝茶【綠茶或不發酵、輕發酵的茶】最多是會胃涼，根本和傷胃沒有任何關系。對于胃不好的朋友，喝茶不僅可以不傷胃，還可以一定程度的調理腸胃。
1、紅茶
紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
2、綠茶
綠茶或者其他不發酵或者輕發酵的茶，含有較高的茶多酚，這也是原本茶發現并利用的價值，由于有茶多酚，茶才具有較好的解毒和消炎功能。而如果你的胃不涼，又有胃炎，適當地喝一些這類茶，不僅不會傷胃，還可以幫助去胃的炎癥。如果你是胃涼的人群，就不太適合喝此茶。但如果你胃火較大，喝些這類茶，也可以幫助降胃火。
3、陳年老鐵
這是安溪的一民間秘方，已經流傳幾百年，可能也是因為當時山區窮和就醫不方便，而流傳下來。經過傳統工藝加工，密封好防潮存儲十五年，再加上純冬蜜，再存五年。當地用于調理各種腸胃不適，比如腹漲、胃疼、拉稀等，這類茶，不僅不會傷胃，已經是調理腸胃的最佳飲品，至少比藥品沒有了副作用。
4、茉莉花茶
茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外，茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中，中指的是處于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調理方式。