7款普洱茶防便秘熱控減肥食譜
發布時間:2025-06-24 點擊:69
人們通過節食熱控減肥就能瘦下來,一不留意,體重就會回到原來的狀況,出現所謂的“反彈”現象。研究職員發現,這是由于不運動光靠節食來熱控減肥,會使肌肉變細,導致基本的卡路里消耗亮削減。因此,即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩,從而引起反彈。而飲用普洱茶對熱控減肥的效果很持久,不輕易反彈。
吃飯的時候身體會發熱,這是由于吸收食用品時,通過自律神經的作用而開釋出了熱量。這種飯中飯后發生的散熱現象被稱為“食餌性體溫發生”,這種功能越旺盛的人,吃下往的東西燃燒得也就越快,很難以贅肉的形式在體內堆積。茶有促進食餌性體溫發生的作用,而其中效果最好的就是普洱茶。那下面就介紹7款普洱茶防便秘熱控減肥食譜吧!
1.普洱c+c
材料:普洱茶葉10克,檸檬1只,蘋果半只。
做法:
先把蘋果往皮切成片,然后把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮,2分鐘后,把檸檬汁倒進煮好的普洱蘋果湯里(根據個人喜好,添加蜂蜜或冰塊),一杯熱控減肥又防便秘的“普洱c+c”就做好了。
2.普洱蜜柚茶
材料:普洱茶葉20克,新鮮往皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。
做法:
用開水沖泡普洱茶,然后普洱茶和所有材料隨搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微冷,多吃不上火,和性微熱的普洱熟茶同煮,彌補了各自的弱點。
3.普洱瓜瓜碰
材料:普洱茶葉10克,木瓜20克,哈密瓜20克。
做法:
用開水沖泡普洱茶,木瓜和哈密瓜往皮,切丁,然后,把木瓜與哈密瓜一起投進普洱茶湯中,小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起,無論顏色還是味道真的很好!
4.消食茶粥
材料:麥芽30克,雞內金10克,粳米50克。普洱茶葉5克。
做法:
麥芽、雞內金、普洱茶葉水煎往渣(可重復1次)取汁,加大米煮粥服食,逐日2次。
5.普洱茶排
材料:豬排骨500克,普洱茶葉10克,調味品適量。
做法:
排骨清洗干凈,切成小塊,放進滾水中汆燙后撈出。大蔥切成2厘米的小段,姜切片,大蒜往皮,用刀拍散。排骨放進鍋中,加進普洱茶葉、蠔油、大蔥、姜片、大蒜和開水適量,文火燉制豬排熟后,食鹽、味精調味即成。
材料:麥芽30克,雞內金10克,粳米50克。普洱茶葉5克。
做法:
麥芽、雞內金、普洱茶葉水煎往渣(可重復1次)取汁,加大米煮粥服食,逐日2次。
6.蓮茶雞煲
材料:仔雞500克,鮮蓮子100克,鮮百合50克,枸杞子10克,鮮荷花2朵,普洱茶5克,麥芽粉、調味品適量。
做法:
仔雞洗凈,斬塊,用雞精、味精、鹽和麥芽粉腌2小時,放進蒸蒸至九成熟,取出放進沙煲內。蓮子、百合、枸杞焯水后也放進沙煲內,加凈水、高湯適量煮沸,加進普洱茶,加蓋,置于蒸籠蒸熟即成。
7.鵪鶉茶鴨湯
材料:普洱茶5克,鵪鶉1只。老鴨1只,生姜、調味品適量。
做法:
普洱茶用沸水沖泡數次取汁。鵪鶉、老鴨往毛雜,洗凈,與茶汁、生姜同放煲內,先用武火煲沸后,改為文火煲熟,調進適量食鹽、味精等即成。
用普洱茶食譜來減肥,你準備好了嗎?